Диета Изгуби повеќе од 2 кг неделно со лажен пост!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Трендовите на диети се менуваат скоро побрзо отколку што можете да изгубите тежина. Тековната возбуда, покрај наизменичното постење е и потсмев на постот (диета за имитирање на пост, скратено ФМД). Тоа звучи како измама - и не сте во право со тоа.
Бидејќи со лажниот пост, телото само се залажува да верува дека е во состојба на пост. Тоа значи, за разлика од оригиналниот (лекувачки) пост, тој всушност добива нешто да јаде. Не баш бујна, но барем ...
Да изгубите тежина со лажен пост? Вака функционира диетата
Пет дена јадете веганска и нискокалорична диета, проследена со два нормални дена на исхрана за повторно да го развие метаболизмот. Целата работа ја измисли реномираниот италијанско-американски научник Валтер Лонго („Јадете се млад“). Клеточниот биолог откри дека всушност можете да го измамите телото и, и покрај јадењето, да постигнете ефекти слични на оние на правилен пост (т.н. нулта диета). Неговата кутија за исхрана „ПроЛон“ за една недела се состои првенствено од супи од зеленчук, неколку маслинки, решетки со многу маснотии со ореви, плус неколку крекери и чини горди 199 евра.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овие не се навистина вкусни аргументи, но професорот др. Андреас Михалсен од Харите Берлин предвидува: „Кога постите и лажно постете, научно може да се докаже подобрување на клетките на телото.“ Пред сè, издавањето со животински протеини покажува антиинфламаторно дејство во организмот и има позитивно влијание врз метаболизмот, кардиоваскуларниот систем, Систем и гастроинтестинален тракт. Бројни студии во последниве години дури откриле дека која било форма на пост го намалува ризикот од рак и дијабетес.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Значи, ако не се почестите со професионална кутија, но сепак сакате да го исчистите вашето тело, треба да јадете супа од зеленчук, ореви од грицкање и да си дозволите неколку јаглехидрати во форма на крцкав леб или слично најмалку пет од седум дена. Со други зборови: јадете диета со малку протеини, без месо и малку шеќер. Професионалци следат 1.100 калории на првиот ден и 750 на преостанатите четири дена Неопходен за ова: пијте многу! Најдобро во форма на мирна вода и билни чаеви. Во комбинација со движење на светлината, се вели дека треба да паднат до 2,5 килограми. Предност: Вие не губите мускулна маса, само вода и се надевам неколку килограми вишок .
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Заклучок за диета: за кого е лажен пост погоден за губење на тежината?
Срамот пост е многу едноставен метод за да изгубите неколку килограми за кратко време - затоа што едвај има што да се разгледа. Не ви треба посебен ритам на јадење или фенси супер храна, само треба да избегнувате производи од животинско потекло, индустриски шеќер и алкохол за тоа време. Со многу свеж зеленчук и овошје пет од седум дена во неделата, ова треба да биде изводливо. Двата дена кога ќе го прекинете вашиот пост за да го развие метаболизмот, ќе ве мотивираат за останатото време.
Нискиот внес на калории во деновите на пост е, сепак, сомнителен и броењето калории само по себе може да биде исцрпувачки и да ве направи премногу мозок. Затоа, не треба да го правите атарот пост подолго од две недели и апсолутно треба да ги набудувате двата дена на пост, во спротивно може да се појават непријатни реакции на телото како што се главоболки и напади на слабост. Неисхранетоста исто така може да биде резултат ако веганското мени е премногу еднострано. Кога се двоумите: слушајте го вашето тело, тоа ќе ви каже што му треба!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата