Самомасажа на стомакот отстранете ја мрсната престилка, наборите и страните

Содржина на статијата

Постојат делови на човечкото тело кои се сметаат за најпроблематични. Специјалисти развија многу програми што се користат дома. Техниката "Самомасажа на стомакот ја отстранува престилката со маснотии" - помага да се ослободите од последиците од операцијата, акумулацијата на вишокот тежина и седечкиот начин на живот. Грдите набори што предизвикуваат физички и естетски непријатност ќе се намалат по 7 дена изведување едноставни вежби. Гаранција за успех е строго почитување на сите препораки.

Правила за извршување на постапката дома

Масажа на стомакот за губење на тежината се изведува во секое време. Постапките се препорачуваат да се вршат наутро или навечер, но нивната дневна изведба се смета за главна нијанса. Вие не треба да изберете еден вид вежба. Ефикасноста ќе биде многу поголема ако ги комбинирате сите нивни типови во една сесија. Неопходно е да се започне самомасажа во склона положба. Каде да се направи тоа (на тепих, на кревет, на под) не е важно.

Посебно правило важи за часовите за ручек. Неопходно е да се направи масажа за губење на тежината на желудникот и страните еден час пред оброкот или не помалку од два часа по него. За време на постапката, мускулите се релаксираат што е можно повеќе. За да се постигне оваа состојба, се препорачува да ги свиткате колената. Кога се изложени на кожата, ќе се појави мало црвенило. Оваа нијанса е потврда дека вежбите се изведуваат правилно.

Техники за самомасажа за губење на тежината на стомакот и страните

Слабеењето дома не е тешко. Главниот фактор на успех е достапноста на трпеливост, волја и употреба на дополнителни средства. На пример, ако не ја контролирате вашата исхрана и масажа за да се ослободите од гаден стомак, тогаш ќе мора да чекате долго за резултатот. Со комбинација на диета, третмани за масажа и промени во животниот стил, ефектот ќе биде видлив по седум дена.

Постапка за ослободување од мрсната престилка се одвива во неколку фази:

Стискање на кожата на стомакот.
Користење на притисок на вода под туш како средство за масирање на стомакот.
Користете мед или есенцијално масло за стомачна масажа.
Отстранување на вакуум од маснотии во стомакот (тегли).
Тоа им помага на масерите.

Откинат

Техника на првата фаза на самомасажа:

усвојување лежечка положба (нозете свиткани во колената);
подготовка на кожата на стомакот и страните со движења на масажа (галење);
дел од кожата, почнувајќи од областа под папокот, треба да се собере со прстите и нежно да се исцеди помеѓу показалецот и средниот прст;
движењата се изведуваат со минимален напор, потребно е постепено да се фати кожата, движејќи се во насока на стрелките на часовникот околу папокот;
слични трупци влијаат на страничната област;
втората рунда движења на масажа се изведува со голем напор (има имитација на цедење маснотии);
по постапката, кожата станува малку црвена (масирајте ја проблематичната област како да се обидува да ја исцеди маснотијата);
Мора да ја завршите сесијата најмалку 10 минути;
по стискање на стомакот, треба да се преселите во втората фаза на масажа (вода или вакуум);
ефектот на масажата ќе се подобри ако дополнително го разнишате пресот во неколку пристапи.

Крава или кутија

Не само маснотиите, туку и течностите се акумулираат под кожата. И двете супстанции играат голема улога во појавата на мрсни престилки. Гаден стомак ја прави жената непријатна. По трнењето на кожата, се појавува ефект на омекнување. Целта на вакуумската масажа е да се отстранат течните масти и телесните масти. Направете ја постапката лесна со две или три лименки, кои се продаваат во која било аптека. Покрај тоа, ви треба есенцијално масло или крем.

Како да ги отстраните наборите од стомакот со вакуумски тегли:

прво, кожата на стомакот и страните мора да се загрее со внимателно стискање;
се изведува самомасажа, лежејќи на грб;
површината на стомакот се меси со мала количина есенцијално масло;
конзерви мора да се инсталираат така што кожата се апсорбира во нив не повеќе од 1,5 см;
лежејќи на грб, банките ги движат рацете во насока на стрелките на часовникот околу папокот (областа на ременот мора да биде исклучена);
времето на постапката за масажа е 10 минути;
по масажата, се препорачува да одморите некое време (абдоминалната област треба да биде покриена со крпа за капење).

Туш за масажа на вода

Обичен туш има ефект не помалку ефикасен од хардверските процедури. Додека се бањате, треба да го насочите стомакот во насока на стрелките на часовникот со силен притисок на топла вода. Благодарение на оваа техника, се создаваат вибрации и механички притисок врз кожата. Десет минути од таквата сесија се споредуваат со процедурата за масажа во салонот. Важна нијанса е насоката на проток на вода. Ова е направено во кружна линија околу папокот. Се препорачува да се заврши техниката со подводна масажа. Лежејќи во бањата, потребно е да направите движења на галење и фаќање по должината на проблематичната област.

Масажа со автомобил со мед

Пред постапката, дефинитивно треба да се бањате (или да се истуширате);
кожата на стомакот се третира со мала количина мед (не ставајте ја компонентата на премногу дебел слој);
тогаш треба да почекате медот да се апсорбира;
масажата се изведува во кружно, цик-цак, праволиниско движење на целата површина на проблематичната област;
за време на постапката, се користат силни движења на силата и точни ефекти (тешко е да се нарече таква пријатна масажа, но ги отстранува маснотиите со забрзано темпо);
времетраење на сесијата - најмалку 10 минути;
медот се препорачува да се меша со неколку капки есенцијално масло (претходно смесата треба малку да се загрева во водена бања за да се даде конзистентност на кремот);
Уникатните својства на медните маски и облоги ви овозможуваат да ја користите оваа компонента во многу козметички процедури (производот може да ги исправи сите делови на кожата, правејќи ги тонирани и еластични).

Причината за престилка со маснотии е таложење на штетни материи. Постојат многу варијанти на масажери наменети за домашни третмани. Било кој од нив е идеален за корекција на фигурата на жената во стомакот и деловите. На пример, уред за ослободување од целулит, мали рачни уреди или специјализирани производи што се продаваат во медицински установи. За време на вежбата, движењата се одвиваат во круг (околу папокот) и постапката се изведува според општите правила за само-масажа.

За самомасажа, можете да користите масажи на стапалата. Дознајте повеќе за нивните сорти и карактеристики.

Секаков вид на самомасажа не е тешко. Не е потребно многу време за да се изврши програмата. Видео упатство ви кажува како сами да направите масажа во стомакот. Поради едноставните процедури, маснотијата ќе почне да исчезнува и фигурата ќе ја добие долгоочекуваната хармонија. Мастер-класата не само што покажува вежби, туку исто така обезбедува детални информации за главните нијанси, тајни и придобивки од сесиите за домашна масажа.