ДИЕТА Како да изгубите тежина за 10 дена со јадење брокула. Пробајте ја оваа брза диета

ДИЕТА Повеќето луѓе не јадат брокула поради вкусот. Сепак, тој е исклучително корисен зеленчук кога станува збор за диети.

јадење

ДИЕТА. Брокулата е полна со витамин Ц, влакна, селен и други хранливи материи кои се борат против ракот. Најдобро е да го јадете свеж, но можете да изберете да го парите за да не ги изгубите хранливите материи во него. Најдобар метод е да го бланширате во топла вода неколку секунди.

ДИЕТА. Оваа диета се состои од пет менија од по два дена. Дозволено е да пиете вода, незасладено кафе и незасладен чај.

ДИЕТА Денови 1 и 2

Појадок: 200 гр варена брокула со малку сол, 50 гр пченичен леб, 1 чаша незасладен црн чај.

Ручек: 250 лесно солена пилешка супа, 150 гр варено пилешко, 100 гр варена брокула.

Вечера: 200 гр брокула зготвена со малку сол, 1 чаша незасладен црн чај.