Чоколадни клинови со малку јаглени хидрати - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 16 порции/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Стопете 100гр чоколадо над водена бања. Додадете 30g кокосово масло и добро промешајте. Подмачкајте квадратен сад за печење со путер и потоа редете го со хартија за печење. Истурете го течното чоколадо во калапот и измазнете го. Оставете го да се смести во фрижидер.
Во тенџере ставете кокосово млеко (измешано добро/разнишано) и загрејте. Измешајте 60гр кокосово масло и оставете да се крчка кратко. Додадете путер од кикирики, цимет и какао во прав и измешајте сè добро. Извадете го шпоретот и оставете малку да се олади. Се шири кокос и крем од кикирики врз садот за печење како втор слој. Оставете да се олади во фрижидер најмалку 2 часа.
За последниот слој, стопете 100гр чоколадо повторно над водената бања и промешајте во 30гр кокосово масло. Истурете го кремниот слој и измазнете го. Оставете да се стегне во фрижидер.
Ставете го изладениот десерт заедно со хартијата за печење на табла и исечете го на 16 рамни парчиња. За да го направите ова, загрејте го ножот под топла вода.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
ММХ вкусно! Толку чоколадо! Понекогаш едноставно мора да биде. Бидејќи е добро познато дека чоколадото ве прави среќни. Затоа, мал дел од тоа секако е дозволено и во диетата со малку јаглени хидрати. Чоколадото секогаш треба да има содржина на какао од најмалку 80%.
Чоколадото треба да биде што е можно потемно. Најмалку 80% содржина на какао. Или можете да користите чоколадо со ксилитол.
Нека се стопи чоколадото над водената бања. Промешајте го кокосовото масло. Внимавајте да не прскате вода во чоколадото.
Подмачкајте квадратен сад за печење со путер и потоа редете го со хартија за печење. Истурете го течното чоколадо и измазнете го.
Ставете го садот за печење со чоколадо во фрижидер додека не зацврсти чоколадото.
Подгответе ги состојките за вториот слој. Користев „крцкав“ путер од кикирики. Но, тоа е прашање на вкус.
Прво загрејте го кокосовото млеко во тенџере. Измешајте цимет, какао во прав, кокосово масло и путер од кикирики и кратко врие. Тргнете го од оган и оставете го да се излади неколку минути.
Земете го садот за тепсија од фрижидер и истурете крем од кокос и какао. Измазнете го и вратете го во фрижидер. Оставете да се олади најмалку 2 часа.
За последниот слој, повторно стопете 100g чоколадо и 30g кокосово масло над водената бања. Истурете го кремниот слој и оставете го да се смести во фрижидер.
Внимателно подигнете го чоколадниот десерт и хартијата за печење од садот за печење и исечете на парчиња со иста големина на табла. Пресметувам со околу 16 шок-оки. Сечењето е полесно кога ножот се загрева под топла вода.
Чоколадните агли се јасни однадвор и крем одвнатре. Одлична комбинација.
Десертот од чоколадо треба да се сервира кул. Аглите се многу моќни, така што едно парче по лице е доволно. Совршен за гости или посебна пригода. Ако содржината на цимет се зголеми, клиновите од чоколадо се совршени како Божиќен десерт.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Клинови со малку јаглехидрати во чоколадо директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)