Диета како терапија со главоболка
На светско ниво, до 14,4% од мажите и жените страдаат од мигрена. Еден можен предизвикувач на повторливи мигрена е исхраната на погодените. Тековниот преглед сега се обиде да разјасни до кој степен промените во исхраната или одредени диети можат да имаат позитивен ефект врз главоболките.
Без шеќер и нискокалорично против мигрена
На светско ниво, до 14,4% од мажите и жените страдаат од мигрена. Еден можен предизвикувач за повторливи мигрена е исхраната на погодените. Тековниот преглед сега се обиде да разјасни до кој степен промените во исхраната или одредени диети можат да имаат позитивен ефект врз главоболките.
За оние под 50-годишна возраст ширум светот, мигрена е една од главните причини за рана неспособност за работа и затоа е исто така незначителен економски фактор на трошоците. Останува разумот дека медицината треба да продолжи да бара наједноставни можни решенија за да се спречат нападите на мигрена или да се излечат луѓето од оваа болест. Иранскиот преглед неодамна ја сумираше улогата на исхраната во ова.
Терапијата со мигрена денес обично се заснова на неколку паралелни стратегии на третман кои се здружуваат во таканаречениот интегриран пристап. Во овој контекст, за улогата на диетите и храната се дискутира веќе некое време. „Јадете здрава и разновидна диета“ веќе не е доволно за повеќето пациенти со мигрена. Значи, што точно лекарите можат да им препорачаат на своите пациенти ако нивните напади на мигрена делумно може да потекнуваат од јадење?
Ова се обидува да одговори на статијата за преглед на Јахроми и колегите. Соодветно на тоа, диетите како што се кетогената диета или диетата Аткинс особено може да помогнат - и да се намали или во суштина да се избегне шеќерот во дневните оброци. „Овие диети имаат невропротективно дејство, го подобруваат метаболизмот и митохондријалната функција и го намалуваат и CGRP, клучен предизвикувач на мигрена и поврзаната невроинфламација“, велат научниците во својата работа.
Истражувачите исто така гледаат врски во соlationвездието на дебелина и мигрена, бидејќи „богатото“ масно ткиво доведува до хронично воспаление и може негативно да влијае на хипоталамусот. И обратно, насоченото намалување на телесната тежина на крајот треба да ги прекине овие негативни корелации и на крајот да доведе до помалку главоболки/мигрена.
Понатаму, подетално е испитано влијанието на омега-6 и омега-3 масните киселини во мигрена. Соодветно на тоа, се препорачува намалување на про-воспалителните омега-6 ФА и внес на храна што содржи повеќе омега-3 ФА за да се избегне воспаление.
На крајот на денот, лекарите треба да им дадат поддршка на пациентите со главоболка:
- Намалување на телесната тежина ако имате прекумерна тежина или дебели,
- Обидете се со ниско-јаглени хидрати или нискокалорични програми за исхрана,
- Намалете го внесот на Омега-6 ФА (не значи дека сакате целосно да ги запрете овие, бидејќи омега-6 ФА исто така му се потребни на организмот!),
- повеќе омега-3 ФА од риби или растителни масла.