Диета - клуч за успехот

исхрана

Ако го погледнете од професионална гледна точка, се подразбира дека исхраната (јадење/пиење) значи апсорпција на органски и неоргански материи (цврста, течна, гасовита или во растворена форма) што се јавуваат во широк спектар на храна. Со помош на овие супстанции се градат и санираат телесни материи (коски, кожа, крвни садови, органи и сл.). Функциите за одржување на животот се опфатени и со достапната енергија.

Но, храната е многу повеќе од тоа.
Јадењето е задоволство, радост на животот, релаксација, социјален аспект, пауза, справување со стресот, балансирање, борба против фрустрацијата и многу повеќе ...

Факт е дека животот без храна и пијалок не е можен!
На нашиот организам му треба редовно и доволно снабдување со храна за да може правилно да функционира.

диета

Но, која сума е доволна? Што е здраво, а што нездраво? Што треба да внимавам?

Од самиот почеток, луѓето се балансираат и се хранат во рамките на нивната околина и достапност. Но, во текот на блиското минато, голем дел од човештвото заборави како правилно да јаде. Изобилството и постојаната достапност на храна, во комбинација со сè помалку вежбање (преку лов, собирање или едноставно вежбање како што е спортот) доведуваат до сè повеќе луѓе со прекумерна тежина. Секој втор возрасен и веќе секое седмо дете во Германија е со прекумерна тежина, скоро една четвртина од нив веќе се патолошки дебели (дебели). Му објавивме војна на овој развој.