Диета која ја одржува Адријана Лима во форма • Здраво Јаси •

Адријана Лима таа е, на 30-годишна возраст, една од најубавите жени во светот, модел, деловна жена и мајка на 2-годишно девојче. Таа неодамна беше theвезда на шоуто на Викторија Сикрет, а новинарите се натпреваруваа да и постават прашања во врска со диетата и вежбањето.

„Откако се породив, воопшто не конзумирав јаглехидрати и спортував на две дневни рати, од по 40 минути“, вели моделот. Но, како што се приближува годишната презентација на Викторија Сикрет, иако Лима е во топ форма, таа е на драстична диета 9 дена. Еве од што се состои диетата што ја одржува Адријана Лима во форма:

- консумирајте специјални шејкови направени од протеини, витамини и минерали секој ден;
- јадете два оброка на ден, многу лесни, само со зелен зеленчук и малку варено пилешко;
- кога има желба за нешто слатко… се воздржува;
- пред претставата 12 часа, не пијте вода или други течности, за да изгледате многу слабо;
- оди во теретана, каде тренира бокс, прескокнувајќи јаже и кревајќи тегови;
- Покрај тоа, тој останува активен многу шетајќи и играјќи со своето мало девојче.

Појадок: Протеински шејк
Ручек: салата од ракчиња
Вечера: сурова салата без масло

Појадок: протеински шејк
Ручек: моркови
Вечера: зелена салата со пиперки и краставици

Појадок: протеински шејк
Ручек: салата од ореви и рукола
Вечера: цреши домати и краставици

Појадок: протеински шејк
Ручек: салата од зелка со малку мисирка на скара
Вечера: вода со лимон и јаболко

---