Диета која се бори против главоболката Доксологија
Главоболка или главоболка е состојба која ги погодува повеќето луѓе неколку пати во животот, и може да биде предизвикана од стрес, замор, треска, некои болести или лекови.
Поголемиот дел од времето, неколкучасовниот сон ублажува главоболка, но има случаи кога тие стануваат почести, со што се нарушуваат секојдневната активност, здравјето и расположението.
За да спречите појава на главоболка, важен чекор е да ја смените вашата исхрана, земајќи го предвид следново:
- постепено отстранувајте рафинирани зрна со цели зрна
- отстранете ги животинските масти, со исклучок на сурова риба и путер, но последниве мора да се консумираат во умерени количини
- намалете ја потрошувачката на месо, јајца и сирење
- заменете го шеќерот (слатки воопшто) со органски мед
- користете морска сол
- осигурете се дека секој оброк содржи зеленчук, свеж зеленчук во пропорција од 60-70% суров или варен што е можно помалку, по можност во пареа
- користете ладно цедено маслиново масло
- прво јадете зеленчук, а потоа и остатокот од содржината на оброкот
- јадете овошје помеѓу оброците, како закуска, најмалку 2 часа по главниот оброк
- се препорачува да не пиете вода за време на оброците или веднаш по оброкот за да не разредете гастрични сокови и да го нарушите процесот на варење
- пијте голема чаша вода наутро на празен стомак
- елиминирање на газирани, ферментирани пијалоци и алкохол, со исклучок на органско вино.
* Материјалите на оваа страница се информативни. Пред да започнете каков било вид на природен третман, треба да направите тест за алергија на соодветните видови производи. Ако страдате од хронични болести или следите третмани со лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман.