Диета која ви го продолжува животот

Диета за која е научно докажано дека го продолжува животот. Лесно е да се држи и може да се започне на која било возраст!

Медитеранската диета е прогласена за рецепт за здрав живот. Помага во спречување на многу болести, нуди бенефиции и доколку се донесе во поодмината возраст може да го намали ризикот од смрт, покажува студија спроведена во Италија, цитирана од Гардијан.

Иако е нешто нејасно за нејзината содржина, медитеранската диета вклучува голема потрошувачка на риба, ореви, свеж зеленчук, маслиново масло и овошје.

„Особено е важно да се знае со какви алатки во моментов имаме справување со овој процес на стареење со кој се соочуваме ширум светот, особено во Европа“, рече Маријалаура Боначио, епидемиолог во медитеранскиот невролошки институт - IRCCS Neuromed in Италија.

„Сите знаеме дека медитеранската диета е добра за здравјето, но има малку студии кои се фокусираат на стари лица“, вели истражувачот кој е меѓу авторите на трудот.

Други претходни студии сугерираат дека овој вид диета има придобивки и за спречување на срцеви заболувања и за карцином.

---