Диета која ги штити жените од рак на дојка
Womenените имаат дополнителна причина да прифаќаат медитеранска диета. Покрај многу други здравствени придобивки, медитеранската диета може да го намали ризикот од рак на дојка. Добрата вест доаѓа од тим истражувачи во Шпанија.
Студијата е спроведена на примерок од 4.152 жени во менопауза, клинички здрави и без онколошка историја. Тие беа поделени во три групи, секоја група добиваше различна диета. Theените од првата група добија медитеранска диета богата со екстра девствено маслиново масло (15% од дневните калории добиени од оваа диета доаѓаа директно од маслиново масло). Втората група следеше медитеранска диета богата со ореви. Womenените во плацебо контролната група имале редовна диета, под услов да го намалат внесот на маснотии. По приближно 5 години, 35 од 4.152 жени во студијата развиле рак на дојка.
Според резултатите од студијата, објавени во неодамнешното издание на Интерна медицина ЈАМА, жените кои следеле медитеранска диета богата со екстра девствено маслиново масло имале најмал ризик од рак на дојка. Истражувачите исто така забележале мало намалување на овој ризик кај жени кои ја следеле медитеранската диета базирана на ореви, но намалувањето било недоволно за да се смета за статистички релевантно.
Д-р Мигел Мартинез-Гонзалес, од Универзитетот во Навара, еден од авторите на студијата, вели дека медитеранската диета содржи многу состојки со антитуморни својства. Екстра девственото маслиново масло е богато со полифеноли, антиоксиданти со докажано антиканцерогено дејство. Колку е поголема потрошувачката на маслиново масло, толку е помал ризикот од рак на дојка, вели д-р Мартинез-Гонзалес.
Засега, истражувачите не знаат дали ризикот од заболување е намален само поради екстра девственото маслиново масло или тоа било ефект на диетата како целина.
Медитеранската диета, богата со овошје, зеленчук, риба и маслиново масло и сиромашна со месо и млечни производи, е призната за: спречување на кардиоваскуларни заболувања, зголемена долговечност, признавање дека жителите на медитеранскиот регион имаат животен век над просекот на другите популации.
Претходните студии покажаа дека медитеранската диета го намалува ризикот од дегенеративни болести, особено когнитивниот пад поврзан со Алцхајмеровата болест.