Диета која го бара своето име; Дел 1; Д-р
Диета = диета што ја елиминира или ограничува потрошувачката на одредена храна или пијалоци за профилактички или терапевтски цели (Декс).
Од првите години на училиште бев пополн. Особено во адолесценцијата пробував разни диети за да ослабам, но тие го немаа очекуваниот резултат. Во 12 одделение несакајќи изгубив неколку кг, затоа што јадев малку, поради стрес. На колеџ, сепак, стресот имаше и друг ефект. Така, целиот мој живот имав проблеми со самодовербата во однос на телесната тежина, иако никогаш не бев прекумерна тежина - но тие 5-10 кг екстра едноставно направија да се чувствувам лошо 1 милион пати.
Пред свадбата, сепак, решив да пробам друга диета. Мотивацијата беше голема во првите денови, како и секогаш. Но, јас ја изгубив телесната тежина овој пресврт. За една недела веќе изгубив 1 кг и не чувствував дека сум се потрудил многу. Уште по чудесно се случи во тие 12 недели диети во кои постојано губев 8 кг: мојата ментална состојба се подобруваше и тоа беше еден од најпознатите „тивки“ периоди од мојот живот, иако работев 70 часа неделно и ние и се преселив во нов стан. За 3 години го вратив затоа што, со текот на времето, имаше неколку настани што го активираа хиперхранењето на фрустрацијата. Пред една недела, по многу обиди за рестартирање на диетата, реков ПОДГОТВЕН и се фатив за работа.!
За психичките придобивки добиени врз основа на диета, ќе разговарам во друга статија.
Сега сакам да ја споделам со вас оваа диета која ме убеди и со која се помирив дури и ако имам неуреден распоред на работа, дури и ако сум под стрес, дури и ако немам време да ги готвам тие 1001 рецепт од другите курсеви за слабеење.
Бидејќи го споделував мојот напредок на Фејсбук секој ден, дознав како ќе се вика диетата со 1200 калории. Можеби е така, но 1200 е мојот праг на калории. Другите луѓе може да имаат 1400. Или 1600! Тоа зависи од многу фактори!
Секако можете да направите сè без апликација. Постојат маси за калории. Talkе зборувам за нив следниот пат. Willе зборуваме и за БМИ и идеална тежина, плус нискокалорични рецепти и други трикови за да избегнете калорична храна.!
Доколку сакате да ја направите оваа диета заедно, во реално време, претплатете се на официјалната страница на Фејсбук и придружете се на групата Womenени од А до Ш, за да објавувате и вие! Многу други жени го споделуваат своето искуство и ги откриваат своите трикови!
Инфо: Оваа диета може да се чува како одговорна за контрола зголемување на телесната тежина (поставете го бројот на калории на ниво на одржување и додајте само околу 100 дополнителни калории месечно) и за време на доењето (изберете го нивото на одржување ако сакате да изгубите тежина!).
Во моментов се обидувам да најдам лесна структура за оваа диета, која сè уште нема име, со цел да им помогнам на другите жени да достигнат идеална тежина и да се хранат здраво. Само апликацијата на вашиот телефон не е доволна за промена на вашите навики на јадење во долг рок!