Диета која ви помага да лекувате чир
Диета која ви помага да лекувате чир. Фактори како што се присуството на бактеријата Хеликобактер пилори, стресот и нездравата исхрана ја фаворизираат појавата на чиреви. Правилната диета може да помогне во ублажување на симптомите на оваа состојба.
Диета која ви помага да лекувате чир. Карактеризира со присуство на болни рани во тенкото црево, желудникот или хранопроводот, чирот влијае на голем дел од популацијата. Со цел да се третираат, лекарите препорачуваат, покрај третманот со лекови, промена на начинот на живот и, особено, во исхраната што ќе предизвика стомакот да произведува помалку киселина во времето на варењето на храната.
Донесете диета богата со растителни влакна
Според студиите, диетата базирана на влакна го намалува ризикот од развој на чир. Најдобри се растворливите влакна присутни во храна како што се овес, семе од псилиум, семе од лен, јачмен, портокали, јаболка и моркови.
Диета која ви помага да лекувате чир. Консумирајте пробиотици
Тие се живи бактерии, неопходни за одржување на рамнотежата на цревната флора. Ги има во ферментирана храна како јогурт, кефир, изматено млеко, кисели краставички, нивната потрошувачка ја штити обвивката на желудникот од чиреви. Ако тие не се дел од вашата диета, можете да земете и пробиотички додатоци.
Диета која ви помага да лекувате чир. Ниски извори на протеини
За борба против чиревите, неопходно е да имате диета со соодветна содржина на протеини. Во оваа смисла, можете да јадете бело месо, како што се мисирка, риба (лосос, скуша, сардини, харинга, туна), богато со омега-3 масни киселини или пилешко, но водејќи сметка да ги отстраните лушпите од кожа. Исто така се препорачуваат грав, тофу и негенетски модифицирани производи од соја.
Флавоноиди, гастропротективна улога
Му помага на телото да се бори против бактеријата Хеликобактер пилори и ја штити мукозата, промовира заздравување на чиревите. Можете да ги најдете природно во овошје и зеленчук како што се брокула, зелка, кромид, лук, компир, грашок, јаболка, јагоди, црвено грозје, бобинки и чаеви, особено во зелено и црно. Иако се консумира прекумерно, не предизвикува несакани ефекти, може да се меша во коагулацијата на крвта.
Диета која ви помага да лекувате чир. Витамини од зеленчук и овошје
Сите овошја и зеленчуци се добри, особено морковите, грозјето, кивите и праските, бидејќи имаат способност да го штитат стомакот благодарение на високата содржина на витамин Ц и бета-каротен. Некои од нив, на пример спанаќ, цреши, боровинки, исто така, имаат антиоксиданти кои помагаат во спречување и лекување на чиреви.
Лук, антикоагулантна улога
Студиите покажаа дека има способност да го инхибира растот на бактеријата Хеликобактер пилори. Ако не ви се допаѓа вкусот што го има, можете да го консумирате во форма на додатоци со екстракт од лук. Бидејќи делува како антикоагуланс, доколку користите разредувачи на крв, препорачливо е прво да се консултирате со вашиот лекар.
Диета која ви помага да лекувате чир. Избегнувајте преработени производи и масти
За лекување на чиреви и спречување на рефлукс на желудник, одредена храна треба целосно да се исклучи од исхраната, бидејќи може да предизвика рани во хранопроводот, горење и варење. Непријатноста што се чувствува може да се намали со избегнување на масна или храна со висока сол, зачинети зачини, кафе, слатки, преработена храна, лимони, домати, црвено месо, млечни производи. Покрај тоа, препорачливо е да се откажете од пушењето и консумирањето алкохол, бидејќи тоа предизвикува воспаление и проверете дали последниот оброк е најмалку 2-3 часа пред спиење.