Диета Колку е здрав лебот при слабеење Тоа вели лекар
Може ли лебот да биде дел од здрава исхрана или треба да се избегнува при слабеење?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На многу Германци кои долго време живеат во странство, најмногу им недостасува: нашиот вкусен леб. Не е за ништо што УНЕСКО ја именува културата на лебот во Германија како нематеријално културно наследство. Исхраната во повеќето семејства е слична. Наутро и навечер, лебот со колбаси, сирење или џем е на масата и многу мајки секое утро природно прават сендвичи на своите деца за училишна пауза.
Дали без леб за да изгубите тежина? Така вели лекар
Но, колку е всушност здраво? Зарем не треба да се прави генерално без леб ако сака да изгуби тежина затоа што главно содржи јаглехидрати? Имаме општ лекар д-р. - праша Алекс Витасек.
Специјалистот за превентивна медицина во „Здравственото одморалиште на жените La pura“ во Долна Австрија е специјализиран за терапија за жени заснована врз принципот Ф.Х. Мајр.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу често кај него доаѓаат пациенти кои имаат проблеми со цревата и варењето - па на тој начин страдаат од секундарни болести како што се дебелина, синдром на нервозно дебело црево или дури и болки во грбот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте: така е навистина здрав лебот
За многу гости, лебот претходно беше главно на менито. Дали е тоа поттикнувач за многу страдања? И на крајот треба да се откажеме од лебот целосно?
Како и секогаш, ѓаволот е во деталите: Нашиот дневен леб може да биде здрав или нездрав во зависност од неговиот состав и начинот на производство.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа мора да го знаете за лебот ако сакате да ги рехабилитирате цревата и да изгубите тежина на долг рок
1. Совет за слабеење со леб: Количината го прави отровот
„Општо, има премногу јаглехидрати на менито во Централна Европа“, објаснува нутриционистот. „Тоа едноставно се должи на културата - пченицата може да се одгледува многу добро во нашата земја и пред да се измисли фрижидерот, лебот едноставно имаше подолг рок на траење од многу свежа храна.
Д-р Алекс Витасек затоа препорачува ограничување на јаглехидратите воопшто. „Зеленчукот е храна на кралот. Премногу јаглехидрати, од друга страна, трајно го зголемуваат нивото на инсулин. Според сегашната состојба на истражување, инсулинот дебелее - а не колку долго се размножува маснотијата, на пример, со путер на леб “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оброкот со леб не треба да биде премногу дарежлив и треба да се комбинира со здрави протеини и масти: „Тенко парче леб со путер и многу сирење е подобро од двоен сендвич без путер“.