Диета КРОНО или часовник Како да изгубите тежина според принципите на здрава исхрана и
Позната како „диета со хроно“, оваа диета се заснова на принципот дека нашето тело ја асимилира храната поинаку, во зависност од времето од денот во кое се консумирала.
Овој систем за слабеење е развиен од д-р Ален Делабос во 1986 година, кој открил дека човечкото тело има свој ритам на функционирање и затоа различно реагира на храната, почитувајќи го хронолошкиот редослед.
Според нутриционистичкиот план на оваа диета, шеќерите и мастите се претвораат во енергија наутро, но навечер складираат и формираат несакани масти во организмот. Исто така, бидејќи нашето тело лачи хормони инсулин и кортизол на секои четири часа, диетата мора да одговара на распоредот утврден од нив. Така, појадокот треба да биде богат со храна богата со маснотии. Ова го избегнува чувството на замор што обично се случува неколку часа пред ручекот.
Следејќи ја оваа диета две недели, можете да изгубите помеѓу 5 и 7 килограми.
Диетата Кроно препорачува појадок околу 9 часот, богат со јаглени хидрати, масти и сахароза. По околу 4 часа, околу 13 часот можете да ручате, што мора да содржи јаглени хидрати и да не биде придружено со десерт. Во 16 часот може да имате закуска со овошје или темно чоколадо, а во 18 часот ќе имате лесна вечера, но богата со протеини, без да консумирате ништо после ова време. Можете исто така да имате закуска во 10.30 часот наутро, исто така составена од овошје или темно чоколадо.
Повеќе наслови во категоријата
Без разлика дали се консумира во форма на снегулки, во пица, како салата или на скара, оваа обична храна е една од највкусните, најздравите и најпопуларните во светот. За само 100 грама од ова.
Позната како „Хроно диета“, оваа диета се заснова на принципот дека нашето тело ја асимилира храната поинаку, во зависност од времето од денот кога тие биле.
Нова вакцина за COVID-19 со наночестички произведена во Соединетите Држави разви имунитет кај животните на кои беше тестирано. Го стимулираше производството на антитела и одговорите на Т-клетките.
Ние се стремиме да ја одржиме својата младост што е можно повеќе, но неминовно доаѓа моментот кога ќе забележиме како таа тенка линија околу очите или на челото лесно се претвора во брчки. Иако козметика.
Ако сте во искушение да направите своја козметика, започнете со негување балсам со пчелин восок и чоколадо. Многу е едноставно да се направи и толку пријатно што ќе бидете убедени дека сакате да пробате и.
Стареењето е универзален, општ и неповратен процес. Ова се случува кога човечкото тело веќе не може да се ослободи од отпадот акумулиран со текот на времето. Се повеќе и повеќе луѓе.
Многу од болестите со кои се соочуваме се засноваат на генетска компонента, предизвикани од промена на редоследот на нашата ДНК, основната супстанца на идентитетот на организмот. Некои од овие се.
Некои аптеки на Запад имаат индикатор на влезот, во една насока е делот со класични лекови, стрелката покажува друг дел од аптеката со хомеопатски лекови. Хомеопатијата е во мода околу 100 години.
Иако се едни од највкусните и најсочни плодови, многу нутриционисти предупредуваат дека не е добро да ги јадете навечер. Ова овошје, кое го зајакнува имунитетниот систем, не треба да се јаде во.
Многу е пријатно да се „потопи“ во топлината на сончевите зраци. И оваа активност има многу придобивки. но може и негативно да влијае на вас. УВБ ултравиолетовите зраци ја активираат синтезата.
Вежбите изведени пред појадок, на празен стомак, ослабуваат неколку килограми, укажуваат на резултатите од студијата спроведена во Велика Британија. Тимот истражувачи предводен од д-р Хавиер.
Иако условите од минатите години сè уште се очекуваат, enthusубителите на сонцето и плажата исто така оваа година (точно е, со некои ограничувања на сила) можат да имаат пријатна и исполнета со празници.