Општи прашања - архива 1/05
има доволно
Претходни записи
@ Мануела
Ви благодарам, но морам да признаам дека секогаш се надевам на „рано раѓање“.;-) Но, благодарение на форумот секогаш добивам нова мотивација и немам чувство дека одам без нешто, јадам сито и има толку многу одлични алтернативи.
восхит
Се восхитувам на вашата издржливост и став, навистина сум импресиониран!
Честитки за успехот и ви посакувам многу сила да истраете!
Секако не е лесно да се гризат овие 9 месеци (упс, тоа е како бременост * gg *), но како што те гледам, можеш и ти! или;-)
Продолжи така! Целосна брзина напред;-)
Ми се допаѓаат вашите извештаи, тие се многу информативни, „фарби“ како што ги нарекувате и конструктивни. Форумот е навистина одличен!
@Tanya
Бев многу возбуден кога ја прочитав вашата „изјава“. Мислам дека е убаво што напиша „ОБОЕН“, не само „црно“ или „бело“!
Кога започнав со Рохерн, кратко време подоцна слушнав за методот Монтињак и се направив паметен. Тогаш, исто така, помислив, ако ја достигнав целта, може да се префрлам на овој метод. Кога ја достигнав мојата прва целна тежина во 04 септември, од време на време правев интегрални тестенини или интегрален ориз, но целиот метод е многу покомплексен (во зависност од фазата, гликсот, комбинациите.) Па, во секој случај, повторно живеев според стилот на Ронер (со исклучок на Божиќ, кога имаше скоро СЕ, особено фините божиќни колачиња на Мам;-)). Оттогаш сум 95% „зелен“, исто така би сакал да ослабам уште 10 килограми, но потешко е да ослабам (според д-р Ронер ова може да трае до 9 месеци). Јас сега вежбам трпеливост (не секогаш функционира, grrr) и продолжувам да се обидувам да си кажувам себеси дека навистина морам да му дадам време на моето тело да се навикне на мојата нова тежина. Ајде да видиме дали повторно има ненадеен бран, сè додека можам повеќе или помалку да ја одржувам својата тежина, јас сум задоволен.
Нешто друго
Заборавив нешто да кажам: мојот сопруг и Ронер изгубија 10 килограми за три месеци и беа многу горди на себе!
Ви посакувам многу среќа и истрајност, со почит
@ Тања
Ви благодариме за вашиот придонес! Како што велите, може добро да не работи за секого и, како во вашиот случај, дури и ако порано работел.
Здравјето и благосостојбата се во преден план и ако тоа не е во хармонија, тогаш треба да го оставите.
Во секој случај, ви посакувам се најдобро за иднината и многу среќа.
Јас исто така се откажав
Екран!
Ова е повторно убав приказ, благодарам за вашиот позитивен извештај! Така е кога сте среќни и задоволни, тогаш зрачите со тоа и сè ви е полесно, во вистинска смисла на зборот! Продолжи така.
има доволно
Работи за мене
имајте исто така
@ Ерика
Убеден сум и во концептот и сум многу среќен што конечно го направив тоа, сè уште сум со прекумерна тежина и веројатно секогаш ќе имам неколку килограми премногу, веројатно и не би изгледал супер слаб, но барем се вратив во едно “ поздрава област ". Би сакал да ослабам околу 10 килограми (БМИ од 25 би ми била целта), но во моментот мојата тежина е стабилна. Јас исто така се занимавам со спорт, сакам тренер за крос!;-)
'Llе се снајдеме во тоа, веќе го замислувам концептот за мојот живот, кога ќе ја имам мојата последна тежина, веројатно ќе јадам МОН - ПРИ и исто така „грицкам“ нешто од црвената листа во сабота и недела, така треба да биде всушност може да се одржи! Дури и сега правам исклучок одвреме-навреме, но 95% од времето останувам на зелената листа!
@ Кристина
Вашата „приказна за прифаќање“ звучи точно како мојата: Пробав многу (повеќе спорт, цели зрна наместо бело, повеќе риби, помалку маснотии, итн.) Ништо не помогна. Кога достигнав 70 кг (на 1м69) си реков, не повеќе! И почна да се груб. На почетокот беше навистина тешко, јас се држев на зелената листа скоро една година (освен за време на празниците) (освен масло и сенф за салата, млеко за кафе) и можев да резервирам минус 10 килограми пред Божиќ. Всушност, минус 11,5 ќе беше целта, јас сè уште работам на тоа;-)
По Божиќ и уште 2 недели одмор во февруари, се вратив на 65 кг, што сега повторно го имам на 62 кг. И тоа без постојано да се држиме до зелената листа. Понекогаш има нешто од црвениот навечер. И во секој случај работи.
Сосема сум среќен што најдов нешто што работи за да ја задржам мојата тежина.
Она што исто така би сакал да го споменам во овој момент е спортот: Јас тренирав многу минатата година, т.е. неблагодарна работа и крос тренер се секогаш во областа на согорување на маснотии. И убеден сум дека ова исто така многу ми помогна да станам полесно.
Се надевам дека сите почетници кои се сомневаат во концептот не се откажат веднаш. Првиот пат е тешко време, но вреди.
Здраво
мотивација
Останете мотивирани.
Мислам дека е срамота што секогаш има Ронерлис кој пишува толку лошо.
Јас исто така се свртив на оваа диета и добро се снаоѓав многу години, се чувствувам одлично и за време на викендите се воодушевувам со ситно домашно запечено лебче или гарнитури како ориз, компири итн. Како Сузан вели дека пропорциите треба да се променат, а не само тежината.
Кога започнав во Рохерн, сè уште немаше толку кул Интернет и, пред сè, немаше рецепти, книги за готвење и мирис. Мислам дека ова е апсолутно одлична и мотивација да се остане во исхраната.
Концепт на Ронер
Мислам дека концептот Ронер не е „чудо од лек“ и не е изводлив за секого. Уште од самиот почеток знаете дека мора/треба да избегнувате јаглехидрати како што се леб, тестенини, компири или шеќер итн. Можеби тоа не е изводливо за секого. Со депонирање на износот и потоа имате список во рака, сè уште не го соблекувате. Отпрвин исто така помислив, не, никогаш не сакам да се откажам од јаглехидрати, но кога една колешка ми рече дека го следела овој концепт и изгубила многу килограми, не се колебав многу подолго. Веќе се обидов многу, спортував и јадев помалку, поздраво, не многу слатки, итн. Но, тоа не ми помогна! Сега изгубив над 20 килограми преку концептот „Ронер“ и убеден сум во тоа. Ако имате единствено домаќинство, тоа е секако полесно, не купувам ништо „забрането“ и воопшто не сум во искушение! И треба многу постојаност, упорност и ПОЗИТИВНО РАЗМИСЛУВАЕ!
Можам да разберам дека овие извештаи што можете да ги прочитате подолу не се многу мотивирачки.
Од моја страна можам да ти дадам позитивен одговор.
Со Ронер сум од почетокот на годината. Во тоа време имав цел да ослабам 12 килограми (а целта сè уште ја имам многу јасно на ум!)
Во првите две недели, 2 килограми поминаа многу брзо. Потоа дојде долго време што го стави на тест моето трпеливост.
Како и во другите „обиди за диета“, ја достигнав мојата невидлива бариера од 70 килограми. И моето тело се бореше да се ослободи од што било. Беше очајно. И точно во овој момент во времето останав доследен! Потребна е многу силна волја, но јас ја имам предвид својата цел и знам дека ќе ја постигнам својата цел!
Мислам дека ако се откажев во тоа време или ако одеднаш почнав да јадам леб или тестенини неконзистентно, тогаш би ги користел истите зборови како и другите за да го опишам концептот.
Но, јас сум свесен дека ова е промена во исхраната и не е флеш диета.
И што е многу важно: си давам време! Моите грамови се топат полека, но стабилно.
Мојот лекар ми рече дека не треба да изгубам повеќе од 2 килограми за еден месец. Тоа значи максимум 500 грама за една недела.
Се надевам дека успеав да ти дадам малку храброст на тебе и на сите други.
Се чувствувам многу добро физички и психички! Прекрасно е кога соседот одеднаш ќе ми рече (и не по една недела, туку по скоро четири месеци.): "Еј, си ослабел!" Едноставно мелем за душата.
Не се откажувај! Тргнувате од себе, а не за друга личност! Тоа е најважно!