Диета - кускус и булгур се добри замени за компири или ориз - ХАЗ - Хановерше

Компири или ориз обично се нарекуваат прилог. Јаглехидратите му даваат на телото енергија. Ако не сакате да ги имате истите придружни садови одново и одново, пробајте кускус или булгур.

Подготовката е многу лесна.

Не мора секогаш да бидат компири, тестенини или ориз: Ако потрошувачите сакаат промена од јаглени хидрати во јадења во месо или риба, тие можат да преминат во кускус, булгур или палента. Сите три се направени од жито и содржат многу витамини и хранливи материи, нагласува помошта за услуги за информации за потрошувачи во Бон. Подготовката е едноставна: јадењата од скроб треба само да се впиваат во топла вода или топла супа и потоа се подготвени за сервирање.

Кускус потекнува од Северна Африка и се прави од пченица, јачмен или просо. Булгурот е типичен за Блискиот исток и обично се прави од тврда пченица. Полента е италијански специјалитет и се прави од пченка. За да спречите предвреме расипување на производите од житарки во кујната, асистенцијата препорачува да ги одржувате суви и релативно ладни.

---