Диета Лајт цена - источна англиска амбуланта - здравје за слабеење
Поголемите линии на струкот се поврзани со поголем ризик од срцеви заболувања, дијабетес, па дури и карцином. Слабеењето, особено маснотиите во стомакот, исто така ја подобрува работата на крвните садови и го подобрува квалитетот на сонот исто така.
Диета Лајт цена
Еден средовечен човек јаде парче лубеница во Диета Лајт среде поле.
Невозможно е специфично да се насочите кон маснотиите на стомакот кога држите диета. Но, губење на тежината во целина ќе ви помогне да го намалите линијата на струкот; Што е уште поважно, тоа ќе помогне да се отстрани опасниот слој на висцерална маст, еден вид маснотија во абдоминалната празнина што не можете да ја видите, но тоа ги зголемува здравствените ризици, вели Кери Стјуарт, Е.Д., директор на клиничка и истражувачка физиологија во Johnонс Хопкинс.
Еве како да размахнете каде е најважно.
Обидете се да содржите јаглехидрати наместо масти.
Кога истражувачите на Johnон Хопкинс ги споредиле ефектите на слабеење на срцето од диета со малку јаглени хидрати наспроти диета со малку маснотии за шест месеци - секој со иста количина калории - оние на диета со малку јаглени хидрати изгубиле во просек 10 фунти повеќе од оние на диета со малку маснотии Диета - 28,9 фунти наспроти 18,7 фунти. Дополнителна придобивка од диетата со малку јаглени хидрати е што произведува слабеење со повисок квалитет, вели Стјуарт. Со губење на тежината, маснотиите се намалуваат, но често има и губење на чистото ткиво (мускул), што е непожелно. 2 до 3 килограми добро посно ткиво заедно со маснотиите, што значи дека процентот на изгубени маснотии бил многу поголем на диетата со малку хидрати.
Размислете за план за храна, а не за диета.
