Диета Макс Планк како вегетаријанец (исхрана)
Здраво луѓе, сакав наскоро да започнам со диета Макс Планк. Планот за диета се состои скоро целосно од јајца и месо. Но, јас сум вегетаријанец и размислував да го заменам месото со зеленчук шницел. Тие се добри како протеини. Дали мислите дека е во ред? ?
Ве молиме, не давајте непотребни коментари од типот „Најдобро е да не се држи диета воопшто“. Јас веќе ги имам своите причини за тоа .
2 одговори
како вегетаријанец веќе создадовте добра основа за губење тежина (малку маснотии и сл.) Мислам дека АКО сакате да одите на диета, ова не е вистинскиот избор за вас. Внимателно разгледајте ги состојките на работите што во моментот ги јадете како замена за месо (не знаете колку од тоа конзумирате). Ова често не е многу одржливо и здраво. Потоа обидете се да се фокусирате повеќе на овошјето и зеленчукот. Рибата, исто така, честопати има малку маснотии и обезбедува важни хранливи материи кои инаку би можеле да доаѓаат од месото. ПС: Јас сум исто така вегетаријанец, па затоа знам за што зборувам; о)
Фала, веројатно си во право:)
Сè уште би ме интересирало зошто треба да ги јадете оброците по даден редослед, а не поинаку? Зарем не е важно кој ден јадете пилешко и кој ден јадете риба? или беше поврзано со денот отколку со целата недела ?
слични прашања
По малку прелистување, наидов на протеинска диета која доби доста пофалби. Единствениот проблем е што јас сум вегетаријанец и оваа диета не е направена за вегетаријанци:/Не можам да ја најдам на Интернет, затоа прашањето дали некој овде знае план за исхрана за вегетаријанци или имал свое искуство и може да ми препорача нешто.
Се надевам дека некој знае одговор и може да ми помогне.
Дали диетата Макс Планк навистина работи? http://www.king.at/hauptframe/diaetplan/diaetplan.htm
Здраво, секаде прочитавте дека теоретски јо-јо ефектот треба да се случи исклучително со оваа диета, тоа звучи сосема логично.
Но, никогаш не сум прочитал дека некој имал јо-јо ефект.
Дали тоа навистина му се случило на некого на оваа диета?
Ве молиме, НЕ пишувајте теории, само препораки!
има некој искуство со тоа? Слушнав дека може да изгубиш 9 килограми за 2 недели со тоа, но немој да мислиш дека е вистина или еве ја диетата:
План за исхрана на диетата Макс Планк, наводно, од Институтот за исхрана Макс Планк:
Ден на диета Макс Планк • Појадок: Кафе без шеќер во која било количина • Ручек: 2 варени јајца, спанаќ малку солено • Вечера: 1 голем стек на скара или 3 печени стекови од говедско месо, зелена салата и целер
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна леб • Ручек: 1 голема бифтека, зелена салата и секаков вид овошје • Вечера: неограничена варена шунка
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати • Вечера: варена шунка и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 1 варено јајце, варен или суров морков и швајцарско сирење • Вечера: овошен и природен јогурт
Ден на диета Макс Планк • Појадок: моркови со лимон и црно кафе • Ручек: риба и домати на пареа • Вечера: 1 бифтек и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе и 1 ролна леб • Ручек: пилешко на скара • Вечера: 2 варени јајца, моркови
Ден на диета „Макс Планк“ • Појадок: Чај со лимон • Ручек 1 стек на скара, овошје по ваш избор • Вечера: без ваш избор - што сакате
• Од 8-ми ден, диетата започнува одново, уште една недела, а потоа можете да продолжите да јадете нормално. • Ако внимателно ги следите упатствата, ќе изгубите 9 кг за овие две недели. (Тврди !) • Оваа диета предизвикува метаболички промени и не се дебелеете 3 години. (Тврди !) • Алкохолот во каква било форма е строго забранет за време на диетата.
Затоа, сакам да ослабам и имам слушнато дека пилешките крилца содржат многу протеини. Месо во секој случај, но исто така и маснотии? Но, дали можам да го јадам во исхраната? ?
Прашањето е веќе горе. Кој го правеше ова претходно и колку си изгубил тежина со тоа? Оваа диета се препорачува?
Здраво на сите, само што прочитав нешто на Интернет за диета со голема брзина, која очигледно само ги согорува маснотиите и мускулите. Треба да држите диета 4 недели и да внесувате околу 500-1000 калории. Се вели дека диетата е со малку јаглени хидрати, малку маснотии. Па, дали јадете само протеини или нешто слично? И што можеш да јадеш таму? Само месо и јајца и зеленчук или нешто друго? Не можам да го замислам тоа. Дали навистина не губите мускули преку многу протеини, а потоа навистина немате јо-јо ефект? Може ли некој да ми објасни ?
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Здраво, планирам наскоро да започнам диета со протеински шејкови и прочитав дека ако ги заменам сите оброци со таков шејк, не е добро за бубрезите
Но, би сакал да ги заменам појадокот и ручекот со таков тресење, што би требало да јадам за вечера? ?
Дали е доволно ако јадам зеленчук како краставици, моркови итн., А сега, а потоа посно месо или други работи треба да бидат ?
Јас сум мрзлив готвач, па би сакал да го сторам тоа без да готвам целосно ^^
Па, кој има MAX PLANCK или диета за метаболизам што треба да ви помогне да изгубите 9 килограми за 2 недели и да го зајакне метаболизмот? И НЕ, не сакам никакви коментари од сите знаени за сите кои никогаш не пробале диета. благодарам
Tryе го испробам наскоро.
Како и да е сум дома, па не е важно дали ќе се вртам или не xD
колку всушност слабеете со тоа?
Би сакал да започнам вегетаријанска диета без да земам витамински апчиња и сè уште не сум сфатил како најдобро да го сторам тоа. Што може да ми препорачате?
Еј момци, во моментов сум на диета и сум вегетаријанец, дали имате неколку идеи за вкусни рецепти