Диета Макс Планк - теренски извештај - Убавина

Наместо јаглехидрати и калории, протеински танц без хранливи материи: скриените стапици на диетата Макс Планк на прв поглед.

Девет килограми за секои две недели, реченица што се слуша толку често што речиси звучи баш обична, а сепак диетата Макс Планк, која е дел од разни женски списанија од 80-тите години, се рекламира со овој примамлив сон, кој ретко станува реалност. Под мистериозни околности, диетата го најде своето постојано место во безброј списанија за забава за да им даде на сите жени нова диетална надеж, што и во овој случај нема да се оствари. До денес, пронаоѓачот на диетата Макс Планк не е познат и Институтот за исхрана Макс Планк и Институтот за нутриционистички науки во Виена експресно се дистанцираат од содржината на диетата богата со протеини.

Тешко калории и јаглехидрати, но многу протеини

Основната храна за време на диетата е претежно јајца, стекови и варена шунка; непцето може да очекува само разновиден зеленчук како спанаќ, целер, зелена салата, домати, моркови или овошје за неколку дена.

Сува ролна леб може да се јаде со главниот оброк во денот, појадок, само на четири дена од диетата. Во спротивно, треба да избегнувате храна наутро, но наместо тоа да пиете многу кафе или чај. Иако диетата Макс Планк дозволува само четиристотини до осумстотини калории на ден, високата содржина на протеини во дозволената храна е доволна за да ве задоволи, што резултира со губење на тежината од две до четири килограми неделно.

Стифтунгот Варентест вели не на диетата Макс Планк

Спортот исто така не е дел од диетата, иако секоја здрава исхрана може да се спроведе успешно само со поддршка на спортот и со тоа да се спречи намалување на мускулната маса. Неодамна, Stiftung Warentest објави дека диетата Макс Планк води само до слабеење како резултат на значително намаленото количество калории и дека не е можна метаболичка промена во диетата Макс Планк. Во првите неколку дена, не се масти во телото, туку се распаѓа вода, што доведува до побрзо слабеење. Ефектот јо-јо исто така треба да се прекине најмалку три години по диетата.

Изјава што не може да се одржи вака. Веднаш штом ќе се нахрани организмот повеќе храна, тоа исто така повторно ќе добие на тежина. Сега постои дури и ризик да подлегнете на двоен јо-јо ефект, бидејќи телото беше снабдено со прекумерно намалена количина калории за време на диетата. Иако високата содржина на протеини во диетата Макс Планк не е штетна за здравјето две недели, вие не треба да ја продолжувате оваа диета повеќе од две недели, бидејќи инаку недостатокот на хранливи материи може да има штетни последици по организмот. Како заклучок, може да се советува само против оваа диета со глад.