Диета Мерилин Монро
Кога ќе помислиме на физичката форма на жена висока 1,66 метри, тешка помеѓу 54 и 58 килограми, замислуваме малку полно тело. Но, овие димензии ги имаше Мерилин Монро, која 50 години по нејзината смрт останува една од најсексапилните жени во светот.
Во моментов, холивудските starsвезди се борат да достигнат големина 0, што кај нас е еквивалентно на големината 32-34. Сепак, со текот на времето се покажа дека не е слабеењето што ја прави жената сензуална и извонредна по неколку децении од нејзината смрт, туку волшебни и особено тонирани форми.
Ова е Мерилин Монро, која почина на 6 август. Сексуалниот симбол имал само 36 години кога ја пронашле мртва во нејзината соба, а причината за нејзината смрт и денес е контроверзна: самоубиство, случајна смрт предизвикана од лошо дозирање апчиња за спиење или убиство.
И покрај прашалниците кои лебдат над нејзината смрт, едно е сигурно: Мерилин Монро останува една од најсексапилните жени што некогаш се појавиле на големите и малите екрани, и покрај фактот што нејзините форми не ја донеле специфичната витка на денешните starsвезди.
Нејзината сензуалност произлезе од фактот дека никогаш не сакаше совршено тело, туку затегнато. Затоа тој можеше да си дозволи да јаде млеко, јајца, па дури и сладолед.
Во својата прва книга за фитнес на пазарот, Мерилин го опиша своето секојдневие: Пред утринското туширање загревам чаша млеко. Додека млекото е сè уште топло, јас фрлам две јајца во млекото, мешам и ја пијам содржината додека се облекувам. Пијам и витамини. Се сомневам дека има лекар кој може да препорача похранлив појадок од овој за млад работник кој е секогаш во бегство.Вечерата на филмската starвезда беше прилично едноставна, како што самата ја опиша: Секоја вечер купувам од мускули на крава или јагне, кои ги подготвувам дома, во рерна. Како украс, јадам 4 или 5 сурови моркови.
Мерилин постојано признава дека е голем fanубител на слатки, но внимаваше да се занимава со малку спорт за тонирање: Слатките се дел од мојата секојдневна исхрана: сладоледот ми е омилен. Земам по еден секој ден. Секое утро, 10 минути, го работам моето тело малку со мали тежини.
Нутриционистот Хала ел-Шафи, цитиран од Дејли меил, рече: Сигурна сум дека Мерилин би се згрозила кога би видела тортура врз денешните starsвезди. Јадеше здраво и правеше здрав избор на храна: претпочиташе необработени производи. Тој не прескокнуваше оброци и се грижеше да внесува протеини според физичкиот напор што го вложи. Покрај тоа, таа го почитува правилото 80/20: тоа е, 80% од нејзината диета беше што е можно поздрава, но 20% можеа да си дозволат да се разгалат. Тоа беше нејзината тајна!