9 митови за детоксикација

Детоксикацијата стана широко користен збор. и од кои многу се очекува. Милиони жени се надеваат на детоксикација. Дали детоксикацијата е мит? Па, дали овие детоксикациони диети и диети чинат скапо губење време? Еве ги одговорите на диететичарите

Детоксикација, преценето решение?

Иако се чини дека „детоксикација“ е збор што може да се изрече во скоро секоја ситуација, најчесто се користи за да се опише постот или прочистувањето. Овие диети можат да обесхрабрат потрошувачка на цврста храна, поддржувајќи го преживувањето со органски сокови, а во некои случаи и додатоци во исхраната и лаксативи.

Според fansубителите на диети за детоксикација, ваквите екстремни мерки се неопходни поради „токсичната супа“ во која живееме.

Полу-глад: Во моментов зборот детоксикација може да се примени во скоро секоја ситуација, најчесто за да се опише постот или прочистувањето. Тие инсистираат на тоа дека индустриската револуција значи дека дури и здравата храна, како овошјето и зеленчукот, е полна со пестициди и токсини, кои телото не може да ги процесира.

Теоријата што стои зад ова полугладување е дека: дава пауза на органите и дигестивниот систем кои се преморени, помага да се елиминираат страшните токсини и телото како храм чист за душата. Ова не само што значи дека буквално ќе го затегнете ременот по неколку дена, ќе изгледате неколку години помладо и ќе размислувате појасно, но исто така се вели дека ќе имате корист од подобро долгорочно здравје.

Навистина, поборниците за детоксикација тврдат дека многу болести, од депресија и астма до срцеви заболувања, па дури и карцином, се последица на акумулацијата на страшни токсини во телото. А промовирањето диети за дитоксикација од познати личности доведе до експлозија на вистинска индустрија. Еве некои од најчестите митови за диети за детоксикација.

Познати ученици за детоксикација

Кога Бијонсе изгуби 11 кг за десет дена откако ја следеше диетата Master Cleanse (т.е. диета со јаворов сируп, во која треба да пиете до 12 чаши на ден со јаворов сируп, сок од лимон, вода и црвена пиперка), продажбата на книги на оваа тема експлодира.

Во меѓувреме, гуруто за детоксикација проследено со Гвинет Палтроу, Алехандро Јунгер, исто така, собра цело богатство. Неговата 21-дневна програма за детоксикација вклучува течни оброци за појадок и лесен ручек. Комплетот што го продава вклучува додатоци на храна и прирачник по цена од 230 британски фунти. Проблем е скоро тоталното отсуство на научни докази за поддршка на тврдењата на креаторите на дитоксични диети, велат диететичарите од британското здружение за диети.

Диететичарите се научници, што значи дека сакаат факти и дефиниции. Терминот детоксикација не значи ништо. Следствено, луѓето може да тврдат дека нешто прави детоксикација без да мора да го докажат тоа. Овие диети и додатоци се успешни поради претерувањето со информациите и нивното искривување за да ги заведат потрошувачите во заблуда.

На моето тело му треба пауза

Смешно е да се мисли дека дигестивниот систем и дебелото црево се како постројки за третман на канализација или канализациони системи кои треба да се чистат од време на време и имаат потреба од паузи, велат експертите.

Всушност, телото има огромна способност да ги елиминира токсините. Што се однесува до потребата за чистење на дебелото црево, тој постојано се чисти со обновување на слојот на слуз, изложен на токсини, што ги штити нејзините wallsидови. Значи, поминувањето струи на вода низ дебелото црево преку активности како што се наводнување на дебелото црево е една од најштетните работи што можете да ги направите.

Треба да ги елиминирам токсините

Скоро сè може да биде токсично ако се земе во превисока доза, Диететичарите велат, но телото има неверојатна способност да се справи со ова. Ако има нешто што телото го доживува како токсично, црниот дроб ќе се ослободи од него, и ако остатоците од токсин се раствораат во вода, тие се елиминираат преку бубрезите.

Но, ако остатоците од токсини се растворливи во маснотии и многу од токсините кои не се поврзани со здравиот начин на живот не се елиминираат и се чуваат во масните резерви на организмот. Ова значи дека не сите води на земјата можат да ги отстранат од телото.

Можам да дојдам до два броја помалку за неколку дена

Ако сте гладни неколку дена или дури две недели, сигурно ќе изгубите тежина. Но, исто како и со секоја друга диета, ако го намалите внесот на калории, првото нешто што ќе го изгубите не е маснотијата, но гликогенот акумулиран во телото, кој е врзан за вода, што само прави да изгледа дека сте изгубиле тежина многу брзо.

Сепак, по неколку дена ќе започнете да согорувате маснотии и мускулна маса. И бидејќи метаболичката стапка (стапката со која телото согорува калории) е поврзана со мускулната маса, таа може да се намали со намалување на мускулната маса. Исходот? По детоксикацијата, кога ќе почнете да јадете нормално, може да добиете повеќе тежина отколку што изгубивте.

Здрава алтернатива: ако го замените алкохолот со билни чаеви, вашата кожа ќе биде посветла.

Детоксикацијата ќе направи да изгледам помладо и поздраво

Ако обично пиете многу алкохол, тогаш застанете и започнете да пиете билни чаеви, минерална вода и овошни сокови, не е ни чудо што вашата кожа е посветла и поздрава. Но, на долг рок, ако телото не ги прими неопходните хранливи материи и масти кои и се потребни на здравата кожа, кожата ќе страда. Чудно е што брчките никогаш не се споменуваат како можен несакан ефект на диетите за детоксикација.

Се чувствувам неверојатно!

Тешко е да се бориме против овој вид анегдотски „доказ“. Некои луѓе велат дека се чувствуваат одлично за време на диети за детоксикација, но други велат дека се чувствуваат ужасно. Дефинитивно е точно дека ако сте гладни полесно го чувствувате вашето тело. Некои експерти велат зошто луѓето кои се на диети за екстремно чистење се чувствуваат еуфорично е знак на глад.

Гладувањето може да предизвика ослободување на ендорфин поради фактот што телото се обидува да се заштити. Дали сакате да бидете толку близу до смртта од глад што вашето тело смета дека е потребно да ве одвлече од опасноста од смрт?

Без кофеин, ќе размислам појасно

Да, се покажа дека кофеинот е стимуланс, но за повеќето луѓе ова не е проблем. Ако не пиете кафе како и обично и одеднаш пиете десет еспресо, тогаш сигурно нема да можете да спиете и ќе имате палпитации.

Но, концентрацијата на кофеин во пијалоците што ги консумирате значи дека ако пиете две шолји кафе наутро и една попладне нема негативно диуретично или стимулативно дејство. Тврдењата за придобивките од откажувањето од кофеин едноставно не се докажани.

Theе бидам поздрав на долг рок

Иако постојат студии кои сугерираат дека долгогодишното овошје и зеленчук е поврзано со помал ризик за добивање на одредени болести, брзата диетална диета може да не ги направи истите тврдења. И невозможно е да се суди за долгорочниот ефект на кратки диети за детоксикација.

Студиите што испитувале диети и болести се многу разновидни. Но, тие не покажуваат дека ако пиете сок од морков една недела, имате многу помал ризик да заболите од рак.

Прочитајте за следниве диети:

10 активности за рамен стомак

Некои навики можат да ви помогнат да ја намалите струкот и да ја одржувате нормалната тежина засекогаш. Еве десет од најдобрите навики кои ќе ви помогнат да изгубите тежина и

Неколку килограми вишок ни помага да бидеме заштитени од многу болести

Последните 20 години сум сведок на кампања против масното ткиво (масен слој) во телото. Бевме бомбардирани со пораки кои не охрабруваа да се ослободиме од „калемот“ и

10 грешки при слабеење

По пролетните или зимските празници, по стресот, по раѓањето или по кризата на личноста - најдобро е енергијата да ја насочиме на диета. Бидејќи само 3-4

Форуми и групи за поддршка за оние кои сакаат да изгубат тежина:

Фемина Интим .
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.

автор: desprecopii.com - Сите права се задржани Desprecopii.com (в) 2014 година