Диета - молња минус 5 килограми за 3 дена

После диета. Еве што треба да јадете за да изгубите 5 кг до Велигден

Со „тридневната диета“ можете да изгубите пет килограми, да го детоксицирате вашето тело и да го намалите холестеролот, имајќи сепак доволно енергија за да ја извршите вашата дневна активност.

Тридневната диета вклучува следење на многу строг план на исхрана за ова време. Преку режимот на слабеење развиен три дена може да изгубите пет килограми, јасно означено со иглата од вагата. Но, постои скептицизам: петте килограми изгубени не се масни, туку течностите акумулирани прекумерно во организмот, како и сопствениот човечки отпад. Поради оваа причина, тридневната диета, дури и ако изгубите пет килограми, не е ефикасна на долг рок.

Појадок: незасладено кафе или чај, половина грејпфрут, парче тост и две лажички путер од кикирики

Ручек: половина конзерва туна (мала, очигледно) и парче тост

Вечера: една или две парчиња месо, но не повеќе од 85 грама (скара, печена или варена), 220 грама грав (задушени, без масло), 220 грама цвекло, мало јаболко и 100 грама сладолед од ванила

Појадок: едно јајце, половина банана, парче тост од интегрално брашно, кафе или незасладен чај

Ручек: 220 грама туна или сирење со малку маснотии и 5 парчиња крекери направени од интегрално брашно (крекери)

Вечера: 2 парчиња месо, 440 грама брокула, 100 грама моркови, половина банана и 100 грама сладолед од ванила

Појадок: 3 крекери направени од интегрално брашно (крекери), парче чеда сирење, мало јаболко и незасладено кафе или чај

Ручек: тврдо варено јајце и парче тост

Вечера: 220 тони туна или сирење со малку маснотии, 220 грама цвекло, 220 грама карфиол, 100 грама диња и 100 грама сладолед од ванила

Не смеете да пиете безалкохолен пијалок, било да е тоа лесен, но само многу вода.

---