Диета на Адријана Лима
Адријана Лима е на 30-годишна возраст, една од најубавите жени во светот, модел, деловна жена и мајка на 2-годишно девојче. Таа неодамна беше theвезда на шоуто на Викторија Сикрет, а новинарите се натпреваруваа да и постават прашања во врска со диетата и вежбањето.
Сите жени би сакале да изгледаат како неа! Еве што ни откри Адријана за нејзиниот животен режим
После бременоста, воопшто не консумирав јаглени хидрати и спортував во две дневни круга, од по 40 минути “, вели моделот.
Но, како што се приближува годишната презентација на Викторија Сикрет, иако Лима е во топ форма, таа е на драстична диета 9 дена.
Еве од што се состои:
- консумирајте специјални шејкови на протеини, витамини и минерали секој ден
- јадете два оброка на ден, многу лесни, само со зелен зеленчук и малку варено пилешко
- кога има желба за нешто слатко, тој се воздржува!
- 12 часа пред претставата, не пијте вода или други течности за да изгледате многу слабо
- како физичка активност оди во теретана, каде што тренира бокс, скокање со јаже и кревање тегови.
- покрај тоа, тој останува активен многу шетајќи и играјќи со своето мало девојче
Еве ја диетата на Адријана Лима со денови:
- Појадок: Протеински шејк
- Ручек: салата од ракчиња
- Вечера: сурова салата без масло
- Појадок: протеински шејк
- Ручек: моркови
- Вечера: зелена салата со пиперки и краставици
- Појадок: протеински шејк
- Ручек: салата од ореви и рукола
- Вечера: цреши домати и краставици