Диета на Аткинс - Страна 2 - Форум на Софтпедија
Не те убиваат веднаш, те убиваат на време. Наместо да живеете добро благодарение на 70 години, живеете малку без болести до 50 години, а потоа се борите со дијабетес, срцеви заболувања, деменција, Алцхајмерова болест итн.
Освен тоа, вашите најмили се измачувани од вас
Ако не ти се допаѓа тоа што го објавувам, не значи дека не читам ништо
EXIT, на 30 јануари 2016 година - 01:26 часот, рече:
Изменето од proxtu, 02 февруари 2016 година - 14:28 часот.
R10, на 30 јануари 2016 година - 00:23 часот, рече:
Sorryал ми е што ве разочарав, но не постои такво нешто како квалитетен маргарин. Сите се лоши и многу лоши
Всушност, Аткинс е високо протеински. Се препорачува да се јаде само до ситост. Бидејќи протеините се најзаситен макронутриент, ќе јадете помалку храна, ќе имате дефицит на калории, па ќе изгубите тежина.
Всушност, потекнува од маснотии. Најбезбеден извор е оној секогаш присутен, па мастите, во никој случај јаглехидрати
За иницијаторот: Разбирам дека сакате да изгубите тежина. Во овој случај, важно е да имате дефицит на калории. Ако сакате да одите понатаму, и да изберете храна што ќе ја јадете, можам да ви препорачам малку јаглени хидрати со висока содржина на маснотии, односно да го научите вашето тело да функционира на кетонски тела. Во оваа ситуација, откако ќе се прилагодите на операцијата со маснотии, ако имате калориски дефицит, слабеењето ќе биде побрзо, користејќи гориво за дневни активности масни наслаги (од оние од кои сакате да се ослободите). Поефикасно е да се губат мастите кога телото е навикнато да ги користи
Побарајте информации за кетоза. Кога ќе се навикнете на кетоза, повеќе не чувствувате глад. Следно, сфаќате колку е лесно да се држи диета без да се чувствуваш гладен
Јадам многу слатки и не вложувам напори затоа што работам на компјутер, ми се допаѓа тоа што кога јадам месо не се чувствувам толку гладно, плус сум околу 1,65 и 70 кг, во моментов јадам пилешки гради и малку јаглени хидрати зеленчук, барем да стигнам до 65 кг до пролет, реков да се занимавам со спорт најмалку 1 час на ден боди-билдинг и кардио, имам 2 тегови од 10 кг не е нешто туку е нешто од ништо, да купам 20 кг?