Диета на Брус Ли Што јадеше Брус Ли, таткото на воените вештини

Брус Ли беше fanубител на помали оброци и претпочиташе да јаде неколку пати на ден. Имаше до 5 оброци секој ден и го одржуваше своето тело активно од оваа гледна точка. Бидејќи не јадеше многу, тој секогаш беше подготвен за секоја борба и не наполнет стомак. Неговите оброци генерално се засноваа на зеленчук, особено зелен, протеини и јаглехидрати. Јадете многу овошје.

Биланс и чај

Брус Ли верува дека во вашата диета треба рамнотежа и да се обезбеди внес на јаглени хидрати, како и протеини, добри масти и витамини. Омилен пијалок на Брус беше чајот, особено црниот. Често го конзумира со мед. За моментите кога му требаше енергија, Брус претпочита да подготвува пијалок направен од матичен млеч и женшен.

Додатоци и протеини

Вклучуваше дневни додатоци на витамини и минерали во неговата исхрана. Исто така, за развој на мускулите, консумирајте два протеински пијалоци секој ден. Во таков пијалок стави протеински прав и додаде разни состојки како што се: јајца, пченица, одреден вид млеко во прав, путер од кикирики, банани, пивски квасец.

---