Диета на црниот дроб и жолчното кесе
Да се посвети поголемо внимание на нашата исхрана значи да имаме помалку проблеми со варењето на храната. Тука ви кажуваме која храна се препорачува.
Зошто мастите предизвикуваат проблеми со варењето?
Повеќе од 20 милиони германски граѓани се жалат на проблеми со варењето на храната, особено после големи оброци. Ова е затоа што многу германски граѓани јадат премногу од тоа. Покрај тоа, има скриени масти во многу готови производи. Тие доведуваат до "предозирање" што преоптоварува црниот дроб-билијарен систем. Ако има мали дефекти или нерамнотежа во овој комплициран систем, варењето на маснотиите излегува од контрола.
Последиците се болка во горниот дел на стомакот, чувство на притисок и исполнетост, гадење, гасови, запек и формирање гасови во цревата. Посериозни последици од лошата исхрана може да бидат заболување на црниот дроб, формирање на жолчни камења или воспаление на жолчното кесе. Лекарите потоа ги советуваат пациентите на диета за црниот дроб и жолчното кесе.
Не настинувај сега!
Чешање на грлото, пецкање на носот и течење на носот? Активирајте се веднаш штом се појават првите знаци на инфекција слична на грип!
Совети за здраво варење
- строго се одрекуваат од алкохол
- 5 мали оброци за да не се пренатрупаат стомакот и црниот дроб
- Обрнете внимание на скриените масти (на почетокот дури и избегнувајте ги!)
- храната треба да биде вкусна, апетитна и лесно сварлива
- Храната богата со протеини е важна, таа се користи за изградба на клетки на црниот дроб
- Јаглехидратите се добро толерирани, важни: работа за џвакање, т.е. пред-варење на јаглени хидрати во устата
- консумирајте многу витамини и минерали (витамини А и Б)
Важно: Заштедете црн дроб и жолчката; Додадете градежни материјали. Забрането е: сè што е премногу топло, премногу ладно, премногу дебело или премногу!
Оваа храна е погодна за диета на црниот дроб и жолчниот меур
- Обезмастено млеко, матеница, кефир, обесен јогурт, кварк, обезмастено сирење
- сурови јајца или белки (барем еднаш неделно меко варено јајце)
- Снегулки од цели зрна, леб, ролни, крцкав леб
- Тестенини и тестенини, (направени со малку јајца и маснотии)
- посно месо, подготовка: парен, варен, скара (не пржен во маснотии!)
- Подгответе варен или парен компир, пире од компири со вода или матеница
- многу зеленчук, особено моркови, цвекло
- многу салати и суров зеленчук, препорачливо: коприва и млади лисја од глуварче
- сурово или варено овошје
- Пијалоци: црн чај, билен чај (коприва, чај од мента), негазирана минерална вода, кафе без кофеин
Студ - скратете го времетраењето на болеста!
Настинката ги става луѓето со маж со денови. Со овој природен лек, симптомите навистина не избиваат на прво место.