Диета на Дејвид Кирш! Искуства со диета - Страна 3
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Има некаква врска со флуктуации на инсулин - желба за храна и слично.
Може ли да потврдам - дури и ако повремено бев гладен во првите две недели - немав желба.
Јас сум многу горд на себе (и сега само го обвинувам тоа на непостоечки КХ)
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
само честитки за успехот и гордоста!
(Јас сум толку изненаден од оваа овошна работа .)
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Голема благодарност за честитките Емили!
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Здраво дечки,
Јас исто така ја направив оваа „диета“ и исто така беше случај со мене што го немав овој безобразен глад, брилијантен и исто така мислам дека кожата ми стана поубава. Но, сега сум задоцнет со менструацијата, веќе два месеци, не можам да бидам бремена, немав партнер или секс. дали ова може да се должи и на оваа малку поинаква диета? Дали веќе сте го имале ова искуство? ?
Ви благодариме за вашите одговори.
д-р Алекс
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Здраво Алекс!
Многу спорт и диета понекогаш доведоа до отсуство на денови за мене.
Јас го немав тоа со Дејвид Кирш, но тоа ми се случи. Мојот гинеколог не го сфати трагично.
. и таа беше во право: по два месеци сè се врати во нормала.:)
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Не ја знам диетата, но го имам ДВД „Ultimate Fitness Bootcamp“. Програмата е прилично тешка (редовно џогирам и всушност сум во форма) и, според мое мислење, е премногу бурна. Јас понекогаш го правам тоа кога имам малку време за вежбање, бидејќи ми требаат само 45 минути со загревање и истегнување. Сосема е погодно за тоа. Но, особено почетниците треба да бараат малку побавно ДВД кое подобро ги објаснува вежбите.
Ги сметам овие изреки од Дејвид Кирш како точни за време на програмата. Може да ме насмее секој пат.
Она што е напишано за диетата тука, прилично ме плаши. Подобро да се храните здраво и да вежбате онолку колку што е добро за вас.
Пред некое време добив неколку килограми поради стрес итн. И веќе изгубив поголем дел од тоа преку малку повеќе спортови за издржливост и помалку слатки и масни наслаги. Дури и без нутриционистичките планови на Дејвид Кирш;). Неверојатни се 7 килограми за три недели!
Мени за кориснички информации
ОВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Веќе ја добив диетата Дејвид Кирш зад мене. Поминав низ фаза 1 четири недели (нула јаглехидрати, без овошје, итн.). Така, четири недели јадев само мисирка, пилешко, риба, зелена салата и зеленчук. Па, изгубив околу 6 кг за четири недели. На кои, пак, им се враќаше подолго време, па дури и малку повеќе. Нормално, тогаш одите во фаза 2, каде што повторно можете да јадете одредени јаглехидрати (на пример, леќа, грав, итн.). Не верувате како копнеев за обичен сендвич со џем. Така, ја прекинав диетата по четири недели хардкор и се хранев со денови со леб и џем.Се разбира, моја вина е што повторно се зголемувам. Може да се соберам долго време и да бидам многу амбициозен, но во одреден момент е добро. На долг рок не можам да се хранам така. И поради многуте забрани, секогаш имате предвид кои одлични работи навистина сакате да ги јадете кога ќе заврши диетата.
lg
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Здраво!
Јас сум новиот
Одамна се занимавам со спорт и навистина уживам да спортувам (вклучително и програмата на Давид), во моментов исто така тренирам и како тренер
Имам и ДВД-а од Давид и во теретана каде тренирам, исто така, правиме курс со неговите вежби само делумно подолго и побрзо отколку што прави во неговите ДВД-а.
Да, и од денес ќе се справам со неговата бесплатна исхрана KH.
Само-експеримент, така да се каже.
Ниту едно овошје или бело кафе нема да биде тешко мислам.
Ги прочитав вашите статии со интерес и се надевам дека тука ќе најдам сојузници.
Мени за кориснички информации
ОВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
1-ви извештај.
3 ден
Добро е до пладне!
Но, после ручек или околу кафе време е тешко.
Потоа го јадам моето јајце (без жолчки) или бадеми 10 парчиња.
И во моментов стомакот ми ржи.
Но, сега дава само протеински шејк
И, исто така, го работам тренингот ДК.
Значи, денес нема ништо да се излезе, јас веќе завршив.
Постев и третиот ден беше исто така најлош после тоа беше лесен.
Значи, се надевам на утре!
Мени за кориснички информации
АВ: Дејвид Кирш диета ! Искуства со диети
Здраво драги пријатели на форумот,
дали веќе сте ја пробале новата диета Дејвид Кирш и дали можете да ми кажете за вашите искуства?
Јас прво би имал слика на секој гуру за диети што ќе ми биде прикажана, а потоа веднаш можете да видите дали неговата исхрана е добра ако тој воопшто ја следи
И нема корист да се тврди спротивното:
1. На телото апсолутно му требаат околу 150 гр јаглехидрати дневно. Спротивно на тоа, му требаат само траги од маснотии.
2. Еднонасочна улица: телото може само да ги претвори јаглехидратите и протеините во маснотии, но не и назад.
Овие две реченици ги содржат сите причини за хаос со слабеењето. Но и решението.
Пред неколку години, за потсетување, објавив долг напис за слабеењето на друго место, дури и со фотографии, на кои веќе се осврнав овде:
Livedивеам вака многу, многу долго време, немам проблеми, и исто така чувствувам дека е сосема нормално, за разлика од диетите очигледно опишани тука каде што луѓето се среќни кога се повеќе.
Само сумирано најмногу:
/ 3 l обезмастено млеко имаат точна количина и состав на KH: протеин: маснотии (во пракса, се разбира, ова би било премногу монотоно како доминантна диета)
* 150 гр јаглехидрати, може да се намали нешто ако има повеќе протеини
* 80-100 g протеини .
* максимум 10-20g маснотии.
Која било количина од ова може да биде покриена со обезмастено млеко. Рибата е исто така добра.
/ Наспроти другите тврдења, не е важна само глупавата вкупна количина, туку и кога јадете што. Тоа е заради еднонасочната улица до дебелина без враќање. Ако јадете повеќе јаглени хидрати отколку што ви требаат (!), Тие се претвораат во маснотии, а потоа кога веќе нема, ќе бидете гладни и ќе мора да јадете повеќе. Сепак, KHspeicher е доволно за 1 ден. Затоа: според мое мислење јадете јаглехидрати само напладне и попладне, навечер само протеини (на пр. СП 1 сардин), исто така наутро, за да не го разбудите производството на инсулин што е можно подолго. На пладне јаглехидратите се целосно празни и јадете јаглехидрати кои не се претвораат во маснотии, па повторно попладне.
/ Понатаму, протеинот е само малку вклучен во енергетскиот биланс. Ова се користи само за поправки, подредено за да се покријат акутните недостатоци на KH.
Поради ова, концептот на калории е всушност бесмислен. Треба да се специфицираат најповолните количини на KH: Маснотии: Протеин директно, при што ова зависи и од соодветното време на потрошувачка. За прашањето за губење на тежината, може да се занемари протеинот (земете приближно 100 g за обновување на телото); така што нашето прашање е сведено на најповолен сооднос KH: маснотии. А, она што се брои е дека маснотијата воопшто не е неопходна (освен траги, туку како микроелемент и не за производство на енергија), но КХ е.
Правилно гледано, воопшто не може да има прашање за најповолна диета.
Изменето од fifi1234 (31.08.2008 во 01:51 часот)