Диета на Ен Хатавеј, новата мачка; Сè што треба да знаете

Дури и ако вашата форма е близу до совршенство, можеби не е доволно да изгледате совршено во обликуван костум за мачки. Тоа е проблемот со кој се соочи Ен Хатавеј додека се подготвуваше за улогата на жена-мачка во „The Dark Knight Rises“.

Диета на Ен Хатавеј

Главната цел беше да ги одржуваат распоредот на нивните вежби и диети со максимален интензитет во исто време.

мачка

„Ен Хатавеј не дојде кај нас надвор од форма или со проблематични области, но сакаше тонирање. Како прво, нашата цел беше да и препорачаме правилна диета за да може да тренира според нејзините потреби “, откри личниот тренер на Ана, ieеки Келер.

диета

Цели зрна, авокадо, кикирики, семе од сусам, темно чоколадо, црвен и портокалов зеленчук кои се силни во антиоксиданти, зелена боја, ѓумбир се чини дека се совршен избор. За да бидете сигурни, најновата Catwoman отиде скоро на веганска, антиинфламаторна диета. Но, како голема lубител на чоколадо, на Ен Хатавеј и беше дозволено секој ден да ужива во здрав десерт, како што се колачиња со чоколадо без глутен, за да избегне желби. За да има доволно енергија на следната сесија за вежби Хатавеј, тој мораше да јаде на секои 2-3 часа. Ова вклучуваше 6 или дури седум оброци, зачинети со супа или салата. Правилната хидратација игра важна улога. Келер препорача двојно да го зголеми внесот на вода за да остане хидриран и да го стимулира метаболизмот.

вежби

Кога станува збор за вежбање, мора да признаеме дека Ен Хатавеј испоти нешто за да добие такви резултати. Проблемот беше во тоа што тој имаше само еден месец да влезе во костумот „Catwoman“. Нејзиниот план за вежбање беше за јачина и тонирање, а не за слабеење. Тренираше пет дена во неделата, а со цел да активира повеќе мускули, направи пократки и поинтензивни вежби. Покрај тоа, на Хатавеј му беше кажано да ги заврши своите вежби со час и половина танцување.

Затоа и честитаме на новата мачка! Работеше напорно и доби фантастични резултати!