Диета на фактор 5 - печен компир со пилешки гради
| 1 целина | сладок компир |
| 80 гр | пилешки гради |
| 80 мл | сос од домати |
| 80 мл | Кечап |
| 1/2 лажиче | Лук во прав |
| 1/2 лажиче | Кромид во прав |
| 1 лажица масло | Американска мешавина на зачини Невешт eо (чили, сенф, сусам) |
| 1 нотка | сол |
| 1 нотка | пипер |
| 300 гр | домати |
| 1 лажичка | сушен пиперче |
подготовка
1. Загрејте ја рерната на 190 ° C (конвекција 170 ° C). Слаткиот компир завиткајте го во алуминиумска фолија и печете го додека не омекне. Извадете ја од рерна и оставете да се излади 10 минути. Пресечете го слаткиот компир по должина и внимателно излупете три четвртини од месото со лажица, така што кожата останува целосна. Вратете го издлабениот компир повторно во рерна и печете уште 8 минути. Извади и остави настрана.
2. Во тенџере, измешајте ги сецканите пилешки гради, сос од домати, кечап, лук во прав, кромид во прав, мешавина од американски зачини Невешт eо, сол и бибер. Гответе на средна топлина 15 минути. Додадете ги доматите и стружениот компир, варете уште 5 минути. Издлабениот компир наредете го на плочи, премачкајте ја мешавината од пилешко месо. Украсете со 1 лажичка сушен пипер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата