Диета на израелската армија - ослабете 5 кг; n 8 дена -, инспирација секој ден
Подготвивме различна диета за вас, која ветува дека ќе ви помогне да изгубите до 5 килограми за само 8 дена. Се нарекува диета на израелската армија.
Диетата на израелската армија стана многу популарна во текот на 1970-тите. Дури и да е така, ако строго го следите планот што стои зад оваа диета, ќе добиете добри резултати во однос на слабеењето.
Лесно е да се „стопат“ масните наслаги со овој план и истовремено да изгледате одлично и да бидете во одлична форма.
Експертите велат дека улогата на борбениот персонал во израелската армија (секогаш во форма и добро обучени војници) е многу важна за време на успешните воени операции.
Овие луѓе не само што се борат против тероризмот, туку истовремено се грижат дека ќе ги добијат битките. А, можете да ја истенчите половината и да имате привлечно тело следејќи неколку едноставни трикови со храна споменати во исхраната на израелската армија.
Каква е исхраната на израелската армија?
Оваа диета трае 8 дена, а планот вели дека за време на оваа диета, треба да јадете само еден вид храна за период од 2 дена. Вклучувањето на храна типична за благи диети, како што е грејпфрут, е строго забрането во исхраната на израелската армија.
Но, бидете внимателни: нека не ве залажува. Во денешно време, оваа диета не се почитува во рамките на израелската армија.
Правилата се едноставни, како што веќе знаете. Треба да јадете еден или два вида храна на ден, покрај чај и кафе. Оваа диета има низок внес на калории, не е сертифицирана од здравствени или медицински професионалци.
Но, сè уште го сметаат оние луѓе кои сакаат брзо да изгубат тежина од вишок маснотии. Значи, диетата на израелската армија е екстремна диета и треба да бидете многу внимателни ако сакате да ја испробате.
Денови 1 и 2: јаболката се дозволени во исхраната, заедно со чај и кафе.
Денови 3 и 4: сирење е дозволено во исхраната, заедно со чај и кафе.
Денови 5 и 6: пилешко месо е дозволено во исхраната, заедно со чај и кафе.
Денови 7 и 8: салата е дозволено во исхраната, заедно со чај и кафе.
Резултати од исхраната на израелската армија:
Ако ја следите оваа диета 8 дена, нејзините приврзаници велат дека ќе имате шанса да изгубите до 4,5, па дури и 5 килограми. Но, оваа диета не е долготрајна диета. Бидете претпазливи: откако ќе ја завршите оваа диета, постои можност да се здебелите откако ќе се вратите на вашата нормална диета.
Така, исхраната на израелската армија не може да се смета за постојан извор на согорување на телесните масти. Недостаток на протеини и други есенцијални хранливи материи - како што се витамини и калории - дури можат да влијаат на вашето здравје, а вашата исхрана може да има непријатни несакани ефекти.
Нутриционистите ве потсетуваат дека балансираната исхрана е секогаш пожелна кога сакате да добиете добро дефинирано тело, со мускулна маса и што помалку масни наслаги.
Предностите на исхраната на израелската армија:
- Не е план што дефинира многу долгорочна диета, а во рок од 8 дена можете да ја одржувате целосно.
- Имате добри шанси да согорите телесни масти на краток рок.
- Тоа е лесна диета за следење и вклучува само неколку видови храна.
Недостатоци на исхраната на израелската армија:
- Тоа е диета по мода.
- Има зголемена стапка на слабеење.
- Тоа е многу строг план за слабеење.
Прашајте го вашиот лекар пред да ја испитате исхраната на израелската армија
Важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да го следите овој вид диета, за да избегнете какви било компликации што можат да се појават во врска со вашето здравје. Консултирани извори: 1, 2, 3, 4.