Диета на Јужна плажа - малата сестра на диетата Аткинс

Диетата за јужна плажа е малата сестра на диетата Аткинс и со тоа припаѓа на славното општество на диети, за време на кое се контролира внесувањето на јаглехидрати. Добредојдовте на Како oseвездите слабеат

Како и повеќето од нивните роднини со ниски хидрати, ова би требало да биде Диета на јужна плажа да се спроведе во неколку фази. Во текот на првата фаза, јаглехидратите се драстично ограничени на менито.

План за јадење на диета во Јужна плажа
Ова значи дека, на пример, леб, тестенини, ориз, компири, колачи, слатки и шеќер, како и зеленчук и овошје со висока содржина на шеќер не смеат да се консумираат. Во 14-дневната прва фаза (диета во Јужна плажа фаза 1) од диетата во Јужна плажа, дозволено е само зеленчук како спанаќ, аспарагус, карфиол и брокула, како и јајца, риба и месо. Во втората фаза на диетата Јужна плажа, јаглехидрати со низок гликемиски индекс, како што се оние содржани во производи од цели зрна и бројни овошја и зеленчуци, исто така може да се консумираат.
Оваа фаза на диета на диетата во Јужна плажа треба да се спроведува сè додека не се постигне посакуваната тежина. Во следната трета фаза на диета во Јужна плажа, внесот на јаглени хидрати се зголемува додека не се појави зголемување на телесната тежина. За време на секоја од фазите на диета треба да се консумираат шест оброци на ден.

Многу диетари веќе го стекнаа своето искуство со диета со малку хидрати. Поголемиот дел од времето, само навидум извонредните почетни успеси остануваат во постојана меморија. Всушност, во првата фаза на диетата Јужна плажа, сосема е можно губење на тежината од 4-6 килограми. Сепак, фактот дека долгорочното избегнување на јаглени хидрати претставува значителен исцедок на нервите, честопати е потиснат.
Фактот дека по неколкудневна диета почнаа да мирисаат на топлокрвни предатори исчезнува во длабоките долини на заборавот во длабоките долини на заборавот со ветување дека нема да бројат калории. Значи, да одиме на среќен нов обид: Оние кои не се исплашени од недостаток на растителни влакна и витални материи, на кои не им е грижа дали загубата на вода или маснотии доведе до значително губење на тежината во почетната фаза на диетата со малку хидрати и кој го стори тоа Ако можете бестрашно да изгледате буцки тигри наречени јо-јо ефект во окото, диетата „Саут Бич“ е вистинскиот избор!