Од тоа што се здебелувате и како слабеете
Од тоа што се здебелувате и како слабеете
Текст за тоа зошто се дебелеете и како да ослабете
Од тоа што се здебелувате и како слабеете?
Од премногу храна премногу лоша, што не е ни поевтино!
од гевреци, брашно, леб;
од слатки и пецива;
од колачи и сладолед и колачи;
од тестенини со масни сосови;
од џем, од џем, од магиун, особено ако ги јадеш
леб со путер или маргарин и во разумна количина;
од премногу овошје (значи дека немам ништо со 1-2 јаболка, но имам нешто со
10 јаболка јадени на ден или 10 јаболка направени сок и пијани во една голтка).
од житни култури кои го прават слојот шунка со 3 прста на свинско месо!
на палентата ! од пченка ! од пуканки до микробранова печка !
од ориз со млеко и шеќер;
од крофни, школки и палачинки;
од комбинации на масти со јаглени хидрати или од џумари со шеќер
или од сè што значи маргарин со шеќер што значи слатки што вие
купувајте комерцијално и имајте на етикетата глукоза/фруктоза и растителни масти
хидрогенизиран, но и од несреќни комбинации на масно месо/преработено со
јаглехидрати, односно типични примери на врат со помфрит или мал со
од премногу јаглени хидрати ако сте седечки;
ЗАТОА што не јадеш за да се задоволуваш себеси, но јадеш за да јадеш
БИДЕТЕ СЛЕЧНИ! ЗАТОА што си луд и јадеш што напишав
Јас сум горе! ЗАТОА МОСТИТЕ!
1. Не дебели од оваа вода, тоа е голема лага или нешто слично
нека си ги украдеме сопствените капи што ги носат Романците.
2. Не здебелувајте од кафето, ако го пиете без шеќер и без млеко !
3. Не здебелувајте и од две варени јајца кои исто така можат да бидат разумен појадок
избран со парче сирење и салата !
4. Не здебелувајте од омлет или две очи направени во кокосово масло, туку
што не го јадете со леб, туку со салата !
5. Не здебелувајте од парче месо или парче риба што ја сакате
вие, со зеленчук или салати до вас !
6. Не здебелувајте од салати и зеленчук !
7. Не дебелеете дури и ако јадете кисела павлака, затоа што не јадете 5
тегли еднаш, маснотијата е полна и нема да копнеете по други работи подоцна
8. Не здебелувајте од парче сирење !
9. Не здебелувајте од парче леб со путер и сирење !
10. Не здебелувајте од грст ореви !
11. Не стекнувајте 20-30 грама темно чоколадо од 85% какао !
12. Не здебелувајте од благо слатко овошје, освен ако не јадете килограм
13. Не добивате тежина ако јадете многу јаглехидрати, но се занимавате многу со спорт !
Овошјето НЕ е добро за слабеење!
Не, така што овошјето не е добро за слабеење, а овошјето не е добро
детоксикација. Всушност, како што е разбрано, детоксикацијата е измама,
затоа што не си во алкохолизирана состојба. Лековите за овошје всушност се лекови за труење
Особено на начинот на кој повеќето луѓе ги разбираат по гледањето
премногу ТВ реклами. Repeatе повторам дека не можете да јадете 10
портокали на маса, физички.
Повеќе од 1-2 портокали не влегуваат. Наместо тоа, можете да пиете 10 портокали во форма
сок, многу непријатна работа. Аналогно за омилената комбинација на јаболка со
морвок, или за theвезда на сезоната, ананасот. Да, парче ананас нема
тоа убива, а ако го јадете после бифтек може да ви помогне да се вари,
Аналогно на киви. Бобинки се добри во секоја сезона, тие се релативно
малку јаглени хидрати и тешко е да се јаде премногу. Цел ананас или
но една конзерва ананас ќе донесе премногу јаглехидрати што ќе достигнат доволно
каде не сакате да одите, влечејќи масти и таму. Шунка над шунка.
Идејата е дека фруктозата има посебен метаболички пат што му дозволува
чувајте директно како триглицериди. Затоа сируп од фруктоза извлечен од
Пченката е кривично дело. Ги објаснував овие работи, но сè уште добивам прашања
приватно дај пченка, дај пуканки, дај палента ќе повторам што
Повеќепати реков дека тие се прекрасни ако сакате да направите слој шунка на 3
Јасно е дека капините се скоро секогаш многу добар избор и бананите
и не многу грозје. Очигледно, има простор во секоја диета за разумна количина
Дури и со ограничување од 30-50 грама јаглени хидрати на ден, сепак имате доволно простор за
300-500 грама овошје, ако тоа е она што го сакате.
Идејата е да разберете дека премногу овошје ве прави подебели многу полоши од вас
Замислете, разбирате дека фруктозата не е добра замена за шеќер, како што е
Дијабетични слатки со фруктоза се катастрофа и гоење, тоа е многу
подобро да јадете јаболко или две јаболка отколку да пиете десет и така натаму.
На крајот на краиштата, ништо на овој свет не е забрането. Тоа е и тој збор не постои
добри или лоши супстанции, постојат дози во кои се добри и дози во кои се лоши. А.
500mg парацетамол пилула со кафе може да биде многу добра за
симптоми на грип и настинка, фолија може да ве убие.
2 литри вода се во ред, 40 литри значи хипонатремија на разредување, едем
церебрална парализа, кома и, во отсуство на соодветен третман, смрт. Тоа е идеја.
Сè на овој свет може да биде добро или лошо, токсично или нетоксично, во зависност од дозата.
Едноставно како здраво. Ако јадете шеќер, брашно, пециво, слатки,
сокови, колачи, пити, многу леб, помфрит, чипс, месо преработено во
голема количина, комбинации на месо со компири, но особено шеќер, фруктоза и
хидрогенизирани масти, негативните резултати нема да чекаат долго.
Ако јадете вистинска храна месо, риба, јајца, сирење, путер, павлака, ореви,
семиња, зеленчук, овошје (умерено и не многу слатко), апетитот е регулиран
и јадете помалку ненамерно, без измачувачко чувство на глад и
Вие сте она што го јадете, но треба да знаете уште една работа. Вие не можете да ја исклучите диетата од
начин на живот Погрешен нутриционизам извади хранливи материи од храна, храна
од диетата и диетата од начинот на живот. И дозволи да се појават некои глупости со нив
здрави етикети. Како чоколадо од фруктоза за дијабетичари/диета,
житарки со многу шеќер и малку влакна, но и маргарин со омега 3 што е
добро за срцето. Некои глупости големи колку куќата.
Вие сте она што јадете. Но и што јадеше што јадеш ти. И што е тоа
пиј што јадеш Ако животното јаде многу жито и тоа е
инјектиран естроген не е најдобриот избор. Да, тој е веројатно подобар од еден
паштета/геврек/батони со шеќер и хидрогенизирани масти. Но, тој не е најдобар.
Во исто време, можете да имате совршена диета. Функцијата го создава органот. Не можете да имате
тонирани мускули кои седат на бирото. Добро, можеби мускулите на вашите раце растат.
Ако растението што го јадете е испрскано со многу пестициди и изменето
генетски отпорен на пестициди, и не е најдобриот избор.
Вие сте она што го дишете ако дишете хемикалии, чад од цигари, производи
воздухот ве освежува свесно.
Вие сте она што јадете. Но, и она што го дишете. И што ќе ставиш на твојата кожа. затоа што
функцијата создава орган, вие сте исто така обука што ја изведувате. Затоа што повеќе
телото исто така мора да се регенерира, вие сте исто така и остатокот што го имате. Равенката не
тоа е едноставно како што сакаат некои да биде.
Но, што и да направивте добро, смета. Можете да сметате на добрите дела за себе и
за твоето тело како ангели. И лошите, како ѓаволи.
Пушиш, додаде уште 5 ѓаволи. Јадете брза храна секој ден, додадете уште 5. И
така натаму. Додека не стигнете до 666:)) Се шегувам, се разбира. Но, идејата е како и да е во секој случај
идеалот не постои. Идеална диета не постои. Постојат само неколку избори, повеќе или помалку
помалку добро, што го правите за себе и за вашиот живот. Ако си со Меј
многу ангели, живееш подолго. Ако имате повеќе ѓаволи, живеете подолго
малку и имате предвремена попреченост. Немојте да мислите дека пушењето нема да влијае на вас
ако тоа не влијаеше на таткото кој беше слаб цел живот и јадеше храна од
неговиот двор, копаше секој ден и пиеше млеко со најдобар квалитет. Ако ти
пушиш и живееш во град и јадеш во ресторани за брза храна и не одиш
сала, резултатите од собранието на ѓаволите се појавуваат прва дебелина со отпорност на
инсулин и метаболички синдром, со анализа на прашина. Потоа дијабетес тип 2. Потоа, ако
не го контролираат, сите други проблеми хипертензија, кардиоваскуларни заболувања,
Најлошото е што се почесто гледаме метаболен синдром
дебелина кај младите луѓе. Бидејќи никој не ја објаснува теоријата за ангелите и
ѓаволите, и рекламата мора да ви продаде ангели насликани во ангели
Зрнест шеќер FitShit (TM) по цена на месо, јогурт Нинонино со повеќе