Диета на Кармен Брума
Автор: Раду Андоне/Датум на објавување: 09-05-2019 10:05
Кармен Брума започна нова програма за слабеење која им помага на сите оние кои сакаат да изгубат вишок килограми. Таа зборуваше за диетата.
Кармен Брума даде детали за новата диета што ја започна. Поканета во емисијата на Михаи Гадеа на Антена 3, сопругата на Мирчеа Бадеа раскажа од што се состои програмата за слабеење.
„Фактот дека бев дебел, дека имав над 35 килограми над она што го имам сега е една од најдобрите работи што ми се случиле во животот. Благодарение на тоа искуство, јас сум тој што сум сега и го правам она што го правам сега “, изјави Кармен Брума.
Таа рече дека развила програма наречена Супер плажа силуета од Кармен Брума, која вклучува 4-неделен план на исхрана со 3 оброци на ден и 5 тренинзи за дома, загревање и истегнување. „Не сте гладни затоа што тоа е најлошото решение. Очигледно можете да се откажете некое време, но тогаш телото не реагира и во одреден момент ќе бидете принудени да живеете само на две лисја од зелена салата на ден, бидејќи сè што значи риба, се складира во форма на маснотија “, рече тој. Таа спомена дека нејзината диета вклучува 3 оброка дневно без закуски бидејќи тоа е краткорочна програма.
„Не ми изгледа фер да дадам голем број килограми (што може да ги изгуби некој што ја следи програмата за слабеење, н.р.) затоа што тука има многу фактори кои влегуваат во игра. Зависи од каква тежина започнувате, зависи од тоа каква историја на слабеење имате, зависи каков состав на тело имате затоа што маж кој има голема мускулна маса ќе добие многу повеќе килограми. Womanената која има поголем процент на маснотии нема да реагира на ист начин. Тоа зависи од тоа колку години имате, колку строго ја следите програмата, зависи од тоа дали ги правите тренинзите на начинот на кој јас ќе ви кажам. Значи има многу варијабли, но за да ослабете дефинитивно слабеете. Може да изгубите и 8 килограми “, рече Кармен Брума.
Таа спомена дека нејзината програма ве учи на некои принципи на исхрана бидејќи решението не е да држите диети цел живот.