Диета на Куши Како да изгубите тежина на јапонски начин - 20 минути

Алтернатива на јо-јо стапиците доаѓа од Јапонија. Диетата Куши се базира на промена на исхраната богата со хранливи материи. Дознајте повеќе на видеото.

изгубите

Диетата Куши се базира на јапонската идеја за макробиотици. Како работи, можете да видите на видеото. (Оваа статија е создадена како дел од соработката со содржина со Pro 7/Sat 1.)

Тоа всушност не е правилна диета. Слабеењето е пријатен несакан ефект. Накратко објасни: Диетата со Куши се враќа на јапонскиот нутриционист Мишио Куши. Тој го прилагоди концептот на макробиотичка исхрана во модерното секојдневие. Макробиотичката исхрана не е нов моден тренд: Дури и во античко време, таа траеше долг, здрав живот.

Вака функционира диетата куши

Диетата главно се базира на растителна храна со мала содржина на маснотии. Протеините доаѓаат главно од растителни извори, како што се мешунките и производите од соја. Но, на менито има и риба и морска храна.

◾ ◾ито (интегрален интеграл ако е можно)

Еднаш или двапати неделно:

◾ кисело млечни производи (како јогурт)

Нема броење калории и забрани за диетата Куши. Наместо тоа, тие се препораки за долгорочна промена во исхраната што треба да овозможи здрав живот.