Диета на Мерилин Монро - Откријте ги нејзините тајни!, Инспирација секој ден
Според интервју за диета и фитнес, објавено во септември 1952 година на страниците на списанието „Пејџант“, Мерилин Монро тој водеше начин на живот, наречен „палео“ од специјалисти. Диетата вклучува внесување протеини и вежбање.
Обична храна за Мерилин Монро се состои од сурови јајца и млеко за појадок, стек, јагнешко месо или црн дроб со моркови на вечера и од време на време сладолед, за да го задоволите вашиот сладок заб.
"Искрено, никогаш не се гледав себеси како да имам исклучителна фигура; до неодамна, ретко и давав значење. Единствена грижа ми беше што не јадам доволно. Сега се плашам дека нема да јадам премногу. Не се уморив ниту од движењето. "Сега вежбам тегови најмалку 10 минути секое утро. Направив серија вежби за мускулите што сакам да ја зголемат мојата цврстина и точно знам што се тие затоа што ги чувствувам како работат додека се движам". Мерилин Монро во интервјуто дадено за публикацијата.
Вежби без ограничувања
Што се однесува до движењето, Мерилин имаше строга рутина. Секој ден, првото нешто по будењето, таа правеше серија вежби кои и помогнаа да остане во форма.
"Откако миев заби секое утро, ги мијам очите за да се разбудам и да седам на подот покрај креветот и да ја започнам првата вежба. Тоа е рутина за зголемување на цврстината на бистата, која се состои од кревање тегови од 2,5 килограми. од дното на карлицата, настрана и нагоре над главата, ја правам оваа вежба 15 пати, движењата се бавни, потоа повторувам уште 15 пати, почнувајќи наопаку, над главата, кон карлицата, при широко движење., со рацете на 45 степени од земјата, ги заокружувам теговите додека не се заморат рацете. Не ги бројам повторувањата затоа што не можам да следам строга шема. ", откри сексот симбол.
Бизарни навики во исхраната
Ако се чувствувате како Мерилин Монро јадеше апсолутно сè што ќе му паднеше на ум и сепак успеа да ја задржи фигурата, не си во право.
Секој наутро, на празен стомак, Мерилин пие чаша топло млеко, во кое додава две сурови јајца. Покрај овој необичен појадок, Мерилин додава мултивитаминска капсула.
Како за вечера, Мерилин Монро тој тврдеше дека не поминал ниту еден ден кога тој не застанал во продавница и купил стек или котлети од јагне или џигер. Месото варено во рерна се служеше со четири или пет сурови моркови. Мерилин се пошегува на оваа навика, сомневајќи се дека станува збор за половина зајак, бидејќи тврди дека никогаш не и е здодевно.
За слатки, Мерилин тврдеше дека не може да си дозволи да јаде сладолед цело време, ако нејзината редовна диета не беше составена претежно од протеини.
Што мислите за диетата што ја следи Мерилин Монро?