ДИЕТА НА ПАЛЕО

Позната и како палеолитска диета, палео диетата е диета во која е дозволена само природна храна. Затоа, оваа диета ќе ви помогне да бидете не само убави, туку и многу здрави.

Диетата „Палео“ е предложена од нутриционистката Лорен Кордејн и инспирирана од начинот на живот на праисториските луѓе, кои јаделе само месо, зеленчук, јајца, диво овошје и риба. Прв чекор во оваа диета е да отстраните од вашиот фрижидер сè што не одговара, како што се: преработена храна, шеќер, кафе, алкохол, млечни производи, слатки, со други зборови, сè што не постои во менито на праисториските луѓе.

Оние кои го следеле овој животен стил, бидејќи Палео е повеќе начин на живот отколку диета, тврдат дека успеале да изгубат за 30 месеци дури 30 килограми, без да умрат од глад и да не го нарушат метаболизмот.

Што можете да консумирате во диетата Палео:

---