Диета на поени, нутриенти

Брои поени, а не калории

Име на име/пронаоѓач

Американецот Др. Рој Вартабедијан

нутриенти

  • Диета на поени, нутриенти
    • Име на име/пронаоѓач
    • Како функционира диетата со поени?
    • Практични совети за спроведување на диетата за поени
    • Предности на диетата за поени?
    • Недостатоци на диетата со поени?
  • Диета за заклучок
    • Дали поентата диета е соодветна како трајна храна?
    • Може да се појави недостаток на хранливи материи?
    • Заклучок/евалуација на диетата со поени

Како функционира диетата со поени?

Во диетата со точки, содржината на хранливи материи се брои во нутриенти, а не во калории, а со тоа се овозможува проценка на одделна храна. Целта е да научите здрава и долгорочна исхрана. Тука се зема предвид потребата од хранливи материи, кои се вклучени како препораки за хранливи материи. Индивидуалната храна е поделена на точка шема: храната богата со јаглени хидрати е класифицирана како висока, додека храната со малку маснотии и високо протеинска храна е ниска. Едноставно основно правило во контекст на оваа диета е: Храната е попозитивна, толку повеќе нутриенти добива, како зеленчук. Еден од принципите на диета со точки е дека треба да се избегнуваат јаглехидрати затоа што се претпоставува дека се причина за нарушување во метаболизмот на јаглени хидрати и затоа се одговорни за постојната вишок тежина.

Практични совети за спроведување на диетата за поени

Со околу 1000 калории на ден, нутриенти од 40 до 60 на ден се дозволени. Алкохолот е дозволен, а не точно во занемарливи количини, како што е ½ л вино што содржи нутрипоинт. Од друга страна, треба да се избегнува храна богата со јаглени хидрати. Одредена сличност со диетата Аткинс не може да се одрекне тука За диетал кој сака да ја спроведува оваа диета сам, може да биде доста тешко да се најде списокот на Нутрипоинт на почетокот.

Предности на диетата за поени?

Во суштина, поентата диета е погодна за прво да се справите со вашите навики во исхраната и со одделната храна. Но, во повеќето случаи тоа е единствената предност на оваа форма на диета.

Недостатоци на диетата со поени?

Освен фактот дека изборот на храна што ја користи списокот Нутрипоин може да се покаже доста незгоден, во искушението може да се јаде и сосема погрешно за време на оваа диета. Протеините преовладуваат, а јаглехидратите се целосно отсутни од исхраната. Поинт диетата не резултира со специфична промена во исхраната, ниту пак повеќе вежбање во секојдневниот живот. Дозвола за пиење алкохолни пијалоци и слабиот број на поени доделени од вино и слично, можат, под одредени околности, да ги намамат лицата во прекумерна потрошувачка.