Диета на поетите Нема повеќе буцки образи! ОГЛЕДАЛОТО
Дали сакате да изгубите тежина? Тогаш треба да ги искористите понудите како што се "Врвна диета - фигура од соништата за три недели!" реагираат многу скептично. Се разбира, слабеењето има врска со правилното јадење, но јадење правилно некое време - и тоа значи диета за повеќето луѓе - не е ништо.
Мермерна статуа на античкиот бог Аполо: сменете го животот!
Фото: Петрос ianанакуурис/Здружен печат
Без разлика дали е една недела, четири недели, осум недели, не е важно: можете да си го дадете на себе. Барем ако никогаш повеќе не видите изгубени килограми и би сакале да го сторите тоа без добро познатиот јо-јо ефект. Бидејќи тоа не е само прашање на исхрана, туку и прашање на филозофија.
Како може да се оди напред со размислување и доследно дејствување, објасни Рајнер Марија Рилке во 1908 година во неговиот сонет „Архаичен торзо Аполос“. Некој ја гледа мерката на совршенство што му прави нешто на гледачот - искуство кое повикува на преориентација.
А, она што треба да го чекате е на последната линија. Толку е важно што германскиот главен филозоф Питер Слотердијк дури и ја именуваше својата последна книга по неа: „Мора да го смените животот!“
Многу актуелно барање, бидејќи повеќе промени отколку во моментов беа ретки. Ништо повеќе не ја зајакнува самодовербата и благосостојбата отколку самите да создавате промени. Изгледот е важен тука и можете да влијаете на нив брзо и ефикасно. Дејството го обликува сторителот.
Затоа, не држете диета, променете го животот!
За мене тоа беа огромни шеесет килограми од кои сакав да се ослободам. Совет за правилно однесување во исхраната дојде од пријател - клучен збор „оптимизација на метаболизмот“.
Ова е индивидуално прашање, поради што секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар за сите нутриционистички прашања. На крајот на краиштата, секој е различен, живее поинаку. Покрај функционирањето на органите, важна улога играат и коскената структура, психолошките барања и физичките активности. Само броењето калории е од мала корист, како што покажаа сите обиди на луѓе со прекумерна тежина што можев да ги доживеам со години.
Мирис на печени гревови
Мојот тренер за слабеење стана лекар од Хамбург, кој, строго кажано, не направи ништо друго освен интернистот што ме проверуваше на секои неколку години.
Природниот исцелител само ги погледна моите податоци под аспект на „слабеење“. Тој го направи тоа многу кратко и концизно со мешавина од диетата Аткинс („без јаглени хидрати“), Монтингнак („јадете надвор и слабејте“) и старата добра комбинација на храна. Сè не е навистина ново, само скроено и кондензирано: практичен „список на пропусти“.
За мене тоа значеше: нема тестенини, нема леб, нема ориз, нема компири. Дозволено е крцкав леб и тиква. Ако е можно, нема свинско месо, нема домати (семејство на ноќни сенки), нема ротквици.
Пијте многу вода во текот на денот и ленено масло за појадок наутро. И без алкохол најмалку шест недели во почетната фаза. Прво звучи брутално, но има уште многу добрини - вклучително и фино чоколадо, од 70 проценти содржина на какао, се разбира. И јагнешко, риба, сладолед, зеленчук, овошје, колбас, путер итн.
Општо земено, оваа промена во исхраната се покажа како исклучително погодна за секојдневна употреба, затоа што толку брзо можете да ги запомните четирите столба на кои стои. Слабеење без многу врева, тоа е она што секој го посакува - но со втора докторска единствена пречка што треба да ја надминете.
Никогаш не би помислил дека можам без тестенини и пица со релативна леснотија. Оризот никогаш не значеше многу на моето мени, и онака ретко јадев компири во одредени форми. Сепак, до денес, тие се најнасилните искушенија и предизвикуваат најчести гревови: мирисот на свежи хаш-кафеави или пржени компири редовно ме прави слаб. Ништо не е повеќе мамечко од мирисот - исто така затоа што толку многу спомени одекнуваат во мирисите.
Вагите простуваат
Слабев четири до пет килограми месечно без да морам да се оптеретувам, па дури и да гладувам. Наскоро, големината на костумите и кошулите повторно ми одговараа како пред 20 години. Јас го збрчкав лицето, образите ми попуштија. Нема повеќе буцки образи!
Фати со приказната: Ако сакав да го задржам сето ова, морав да се држам до оваа диета засекогаш. Ова е местото каде што влезе во игра г-дин Рилке: променете ги животите! Или сето тоа е бесплатно. Наскоро дознав дека не се соочува со алтернативата на „Сект или Селтерс“.
Затоа што гревовите се дозволени. Ниту на почетокот, ниту во првите шест месеци, по можност по дванаесет месеци. Но, одвреме-навреме одличен оброк со јуфки (цели зрна), извонредна пица или висококвалитетен пире од компири - зошто да не? Вагите ќе ви простат ако не претерате со своите гревови.
И секогаш запомнете: животот не само што треба да се смени, туку и да остане таков на долг рок. Во спротивно, би можеле да одите секаков вид диета, чиј ефект се гази според познат модел.
Се разбира, таквата мерка треба да се оптимизира со помош на спорт и вежбање: Без разлика дали тренирате мускули или џогирате, главната работа е телото да добие што да прави. Умот, се разбира, мора да се обучува паралелно: Како што е познато, постојат низа други текстови на Рајнер Марија Рилке кои вредат - не само песни.