Диета на Роџер Федерер
Диетата на Роџер Федерер е исклучително едноставна. Она што го јаде светскиот тениски шампион секој ден за да остане во форма.
Роџер Федерер е еден од најдобрите тенисери во светот, а неговите победи го направија пример за милиони луѓе.
Спортистот интензивно се подготвува за годинешното издание на Вимблдон. И бидејќи е исклучително сериозен спортист, Роже Федерер се грижи и за својата диета.
Индипендент откри што вклучува дневно мени на големиот швајцарски шампион.
Роџер својот ден го започнува со слатка храна. Тој навистина сака домашни вафли со компот од свежо овошје. За да ги „елиминира“ калориите на вафлите, спортистот пие свеж сок, кафе и шут оцет. И, ова е доволно, особено затоа што тој вложува многу напор во тренинзите секој ден.
Пред да влезе во тениското игралиште, Федерер секогаш јаде чинија тестенини.
„Два часа пред секој натпревар, јадам тестенини со сос без калории. Ова го правам 20 години “, рече тој во едно интервју. Помеѓу тренинзите или помеѓу натпреварите на некое натпреварување, Федерер избира и нездрава храна, како што се закуски.
За добар извор на јаглени хидрати и калиум, Роџер избира банани. Така, светскиот рекет број еден во тенисот избегнува болни грчеви за време на тениските натпревари. Кога е многу на теренот, нивото на енергија се намалува, како и нивото на калиум.
На вечера, спортистот оди на разновидност и има многу преференции.
„Јас сум lубител на италијанска, јапонска и индиска храна“, рече тој неодамна.
Роџер Федерер избегнува само еден вид месо
Исто така, има афинитет кон слатки и не може да издржи чаша сладолед.
„Ми се допаѓа мојот сладолед. Сакам чоколадо. Ова е мојата диета. Сакам слатки. Не се чувствувам лошо велејќи го тоа. Можам да го направам тоа и истовремено да играм тенис “, рече Роџер во 2017 година.
Единственото нешто што тој не го јаде е месо од вамбат. Вомбатидите се мали копнени торбарски животни кои личат на мечки.