PPT - Презентација на PowerPoint за лек против слабеење, бесплатно преземање - ID 5358754
Диета Адина Цирјан - терапевт за биофидбек. OBESITY - глобален проблем што се должи на денешниот начин на живот - во голема мера го зголемува ризикот од болести. Причини:.
Диета
Препис на презентација
Диета Адина Цирјан - терапевт за биофидбек
ДЕБЕЛОСТ - проблеми со светскиот план поради начинот на живот од денес - ризикот од болест значително се зголемува
Причини: • Навика да јадете таканаречена храна „ЈАНК ФУД“ - слатка и храна со многу маснотии • Седентарен начин на живот • Депресија, психо-емоционални проблеми
БМИ- индекс на телесна маса тежина во кг. БМИ = (висина во метри) 2
пондеростат Тоа е збир на нервни и хормонални механизми за регулирање на телесната тежина. Дејствува како термостат, регулирајќи ги влезовите и излезите на енергија. Под одредени услови пондеростат може да се дерегулира. Факторите што ја одредуваат дерегулацијата на пондеростат можат да се групираат во три фази одговорни за вишокот тежина:
ДЕБЕЛОСТ • Тоа не е неуспех на волјата, туку е биолошки неуспех Мајкл Каули Универзитет за здравство и наука во Орегон
Фаза на предиспозиција: 1. Генетски фактори - недостаток на рецептори за лептин (заситен протеин од апетит) и недостаток на генетски протеин UCP 2 (растворлив протеин 2 - лачен од панкреасот, кој ја намалува лачењето на инсулин и ги стимулира мозочните клетки кои го регулираат гладот, забрзувајќи го базалниот метаболизам; 2) . Дете прејадување - детството е период во кој се формира главниот град на масните клетки; 3. образование за храна; 4. социо-економско ниво (прекумерна тежина - знак на сиромаштија).
Фаза на активирање: • бременост (вишок на прогестерон и естроген); • депресии и психолошки шокови - го нарушува хипоталамусот кој го контролира центарот на гладот; • откажување од пушење; • професионална активност (седентарен, оброци во ресторани, специфични занаети); • болести и хормонални нарушувања (намалување на активноста на тироидната жлезда); • фреквенција и состав на оброците (прескокнување оброци, прејадување, несоодветен процент на различни видови храна); • други фактори: орални контрацептиви, кортизон, антидепресиви, откажување од спорт, менопауза.
Фаза на одржување и развој: • постојан стрес - предизвикува компензаторно однесување во исхраната (булимија, „континуирано грицкање“, склоност кон слатки); • седентарен начин на живот - неактивноста предизвикува состојба на мрзеливост и необјаснива потреба за трајно гризење; • времетраење на периодот на инсталација - колку подолг е периодот на инсталација, толку е потешко слабеењето; • феноменот „јојо“ предизвикан од глад.
Трицепс рака „Кажи ми како се здебелив и јас ќе ти кажам како да ослабнеш“ врат Обем на обемот на половината Басен (колкови) бутови Маснотиите ќе се намалат по обратен редослед за тоа како се појави и во исто време на колената бутовите глуждови
Општи принципи: • силна мотивација • вежбање што е можно повеќе • 4-5 оброци на ден • престануваме да јадеме кога веќе не сме гладни избегнувајќи храна со ГОИТРОГЕН - генератори на ГУСА - хипотироидизам (репа, компир, јагоди, праски, лешници, соја, спанаќ, зелка, ротквица, гулаш, сенф) • 2-3 литри течност на ден • разновидност на храна колку што е можно • избегнувајте глад • квалитетни додатоци на храна.
C.N.E.R.N.A. (Национален центар за студии и истражувања) за исхрана и исхрана) утврди дневна потреба: • 12-15% од вкупниот внес на енергија (A.E.T.) - протеини од кои: 70% животни и 30% зеленчук. • 30% од вкупниот внес на енергија (A.E.T.) - липиди од кои: 1/3 животно и 2/3 зеленчук. • 55% од вкупниот внес на енергија (A.E.T.) - јаглехидрати од кои: 2/3 комплекс и 1/3 едноставни.
Во однос на оброците на ден: • појадок - 30% од вкупниот внес на калории (А.Ц.Т.); • ручек - 40% од вкупниот внес на калории (А.Ц.Т.); • Вечера 30% од вкупниот внес на калории (А.Ц.Т.) .
Златни правила: • Тајната на рамнотежата лежи во различноста. • „Престанете да јадете кога веќе не сте гладни“. • „Јадете малку од сè, но во разумни количини“. • Избегнувајте неточни комбинации.
Ефикасна комбинација на храна • ПРОТЕИНИ (сирење, јајца, риба, месо, млеко, путер, јаткасти плодови, маслинки, семиња, јогурт, соја) - потребна е киселина во животната средина и ензим пепсин и HCL во стомакот. • ЈАглехидрати на скроб (банани, тиквички, компири, грав, леб, житарици, житарици, леќа, грашок, итн.) - треба повеќе ОСНОВНО опкружување - и ензим - ПТИАЛИН
Постои закон во хемијата кој вели дека две спротивставени средини ( ACID-BASE) не може да дејствува истовремено. Тој се неутрализира. Заклучок? • Комбинацијата PROTEIN-STARCH (компир-месо, ориз-риба, сирење-леб, леб-путер, млеко-житни култури, итн.) Целосно го блокира варењето на храната. Не варената храна е плодна средина за бактериите кои ја ферментираат и распаѓаат, предизвикувајќи ДИГЕСТИВНИ НАРУШУВАА И Гасови.
Некомпатибилните комбинации на храна се сушат енергија на телото, создава вишок киселина што ја попречува циркулацијата, нарушувајќи ја оксигенацијата. • Едноставно е: јадеме една храна кондензирана на оброк. Пример: „Би сакал бифтек без компири, но со голема салата и малку зеленчук на пареа“.
надразнувачи • Лук, кромид, праз, власец, ротквица. Тие се користат во мали количини.
овошје • Здравиот начин на живот бара ефективно консумирање овошје. • КОМБИНАЦИЈА? • Овошјето се јаде на празен стомак. • Заклучок? • Продадете го ТВ и купете соковник.
Конечни совети • Јадете овошје наутро, одложувајќи ја концентрираната храна што е можно подолго (барем до 12.00 часот. • Не јадете вечерта по 19 часот. • Не заборавајте на движењето.
Волшебник за тегови Про • ХУДИА ГОРДОНИ - сочно растение без лисја, со шила што расте во Јужна Африка во пустината Калахари - го инхибира апетитот ослободувајќи во мозокот моќен производ од 100.000 часа гликоза, хипоталамусот утврдува дека организмот е држава
ЗЕМБЕРИ - суптропско овошје од Југоисточна Азија богато со ВКЛУЧНИ специфични минерали, влакна и хранливи материи Висока содржина на ОЛИГОМЕРИЧКИ ПРОНТО ЦИЈАНИДИНИ - најмоќната класа на антиоксиданти кои го поддржуваат целиот метаболизам Намалува БП и холестерол Ја одржува кожата цврста ВИЗИР ЗА ТЕIGHИ
ЕКСТРАКТ ОД ОВОШОВО - Боабаб дрвото расте во Африка на југот под името ДРВО НА IFИВОТОТ Регулира црево преку неговата содржина на пре-пробиотици Регулира глад, моќен антиоксиданс
ФУКОКСАНТИН од алги - е вид на каротеноид што е се наоѓа во алги за јадење на алги - Придонесува за хормонално регулирање, ја зголемува метаболичката стапка, ја подмладува кожата и го обновува здравото тело од челик ВИЗЕР ЗА ТЕIGHИ ПРО
Содржи: ХУДИА ГОРДОНИ, МАНГОСТИН • Л - КАРНИТИН - обично се произведува на ниво на бубрег, имајќи улога да го олесни транспортот на масни киселини до белите дробови - Се асимилира од млеко во месо, само 20% се произведува во телото - Се чува во мускулите, генерирајќи интензивен процес на согорување на маснотии. кардиоваскуларни фунти далеку
Екстракт од зелен чај - го зголемува согорувањето на калориите (ја стимулира термогенезата) Го намалува апетитот Зголемувајќи ги енергетските нивоа ПАРДИ ОДВЕД
ЗЕЛЕНО КАФЕ зрна - ги има сите квалитети на кафе редовно, пржено - е стимулатор на мозокот со содржина на кофеин што ја зголемува потрошувачката на енергија во организмот Содржи три основни супстанции: ХЛОРОГЕНСКА КИСЕЛА со улога во регулирање на метаболизмот на шеќерот и маснотиите, КАФЕСТОЛ и КАХВЕОЛ со детоксикациски и прочистувачки својства на црниот дроб
ЧА ДЕ БУГРЕ • потекнува од бразилските дождовни шуми • е потиснувач на апетит • антицелулитни својства и метаболички стимулатор ДВЕИ ПАРНДИ
ГУАРАНА • Високо ценет од страна на Индијанците од Амазонија кои сметаа дека е натприроден
ЦИТРИМАКС АПЕТИТ CITRIMAX • Тоа е патентирана состојка која помага да се изгубат телесните масти без да се стимулира С.Н.Ц. (централен нервен систем) • Високото ниво на ефикасност го дава главната состојка ХИДРОКСИЦИТРИЧНА КИСЕЛИНА
ЦИТРИМАКС АПЕТИТ ГАРЦИНИЈА ГАМБОДГИЈА • Дрво од Јужна Азија • Прочистувачки, прочистувачки, активирачки метаболизам • Содржи хидроксицитрична киселина (AHC) со улога во намалување на стапката на претворање на јаглехидрати во масти - го интензивира согорувањето на мастите
ФЕНИЛАЛАНИН • Есенцијална аминокиселина како претходник на невротрансмитерот на ДОПАМИН и НОРАПИНЕФРИН (хормони кои го одржуваат вниманието и виталноста) • Го намалува апетитот • Го зголемува сексуалниот апетит • Ја ублажува депресијата • Ја подобрува меморијата • Ја ублажува болката (понекогаш го надминува ефектот на морфиум и други деривати на опиум) без создавање навика или зависност АПЕТИТИ на ЦИТРИМАКС
ГЛУТАМИН • Аминокиселина, ја стимулира синтезата на ГЛУТАЦИЈА • Го намалува вишокот амонијак во мозокот (амонијакот е главната причина за црнодробна енцефалопатија) • Стимулира ментална активност што претставува главно гориво на мозокот • Ја подобрува синтезата на АЦЕТИЛХОЛИН • Примарен извор на енергија за ENTEROCYTES, COLONITE синтеза на протеини и гликоген во црниот дроб ЦИТРИМАКС АПЕТИТ
ПАНАКС ГИНСЕНГ • Растение кое потекнува од Азија, наречено НЕ КОРЕН ИВОТ или корен во човечка форма • Богато со витамини, минерали и апетит CITRIMAX GINSENOSIDE
НИАМЦИН (ВИТ. ПП, витамин Б3, никотинска киселина) • Улога во поправка на ДНК • Улога во производството на надбубрежни стероидни хормони • Неопходни за кожата (пруритус, акни, смрзнатини, колагеноза, холециститис, хепатитис, гломерулонефритис, пелагра) IOD • Неопходни за синтеза на тироидни хормони кои го регулираат согорувањето на CITRIMAX АПЕТИТЕТ
АЦАИ грав ЛИСТИ ЗА ДАНДЕЛИРА •Е • Лимфна дренажа, тироидната жлезда СИМИНИХИЈА ОСТАВУВА • Силни прочистувачки таблети ACAI
ѓумбир • Азиски зачини, практичари на медицината „Ајуверда“ кои го користат за стимулирање на ПОIАР на АГНИЈА во организмот со цел да согоруваат токсини • Содржи активни супстанции како ГИНГЕРОЛ, ШОГАОЛ, стимулирање на циркулацијата, метаболизам и согорување на маснотии антидепресив, анксиолитик • Нормализира БП, церебрална конгестија • Имуностимуланс, хормонални нарушувања • Стимулира сексуална активност • Предменопауза, менопауза, топли блесоци АЦАИ ТАБЕЛЕТИ
ХРОМЕН ПОЛИНИКОТИНАТ (комбинација на хром и никотинска киселина) • Оптимизира метаболизам на шеќер и го нормализира шеќерот во крвта • Го подобрува Х синдромот Х хроничен синдром во процесот на стареење, кој се манифестира со: - дебели - кардиоваскуларни и дегенеративни заболувања - сè послаб одговор на организмот кон ИНСУЛИН • Засилувачки, уморни, антиинфламаторни мукозни мембрани ACAI ТАБЕЛИ
Кора од УЛМ • Дигестивен омекнувач • Гастричен завој, неутрализирање на цревни гасови и олеснување на цревниот транзит ACAI ТАБЕЛЕТИ
Андроид дебелина • 1.Noni Tahitian (2 lg) + Antistress Fitne (2-3 на ден) + Shake (1-2 оброци) - 2-3-6 месеци • 2. 1.Noni Tahitian (2 lg) + B Complex Fitne ( 2-3 на ден) + тресење (1-2 табели) - 2-3-6 месеци • 3. Акаи (2 кг) + Нони Тахитиан (2 кг) + тресење (1-2 маси) - 2-3-6 Понеделник • 4. 1. Тахитски Нони (2 lg) + Гоџи (2 lg) + Протрес (1-2 оброци) - 2-3-6 месеци • 5. Апетит на Citrimax 2-3/ден 30 мин пред јадење + Таблети Акаи 2х1/ден пред јадење + Протресете 1-2 оброци - 1-2-3 месеци
ГИНОИД ДЕБЕЛИСТВО • 1. килограми далеку (2-3 lg/ден) + тресење (1-2 оброци) - 2-3-6 месеци (со паузи од 1 недела во интервали од 3 недели од третманот) • 2. Wizer Wizer Pro ( 2-3 lg/ден) + GedachtnisFitne (1-2 cps/ден + тресење (1-2 оброци) - 2-3-6 месеци (со паузи од 1 недела во интервали од 3 недели од третманот) • 3. Тежина Wizer Pro (2-3 lg/ден) + Протресување (1-2 оброци) - 2-3-6 месеци (со паузи од 1 недела во интервали од 3 недели од третманот) • Ресвератрол 2-4 cps/wallид и храна & Магдонос 1/ден + лецитин 1-2/утро, ручек