Диета на Шарлиз Терон
На 44 години, актерката изгледа како 30, се чувствува како 25 и живее како тинејџерка. Еве ги тајните!
Не пијте алкохол
14-годишното момче исчезнало од дома. Шест месеци подоцна, мајка ми се пријави на својот Фејсбук и се замрзна кога виде што најде. Што правеше нејзината ќерка:
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Се вели дека една чаша вино навечер е чисто здравје, но ако следи уште едно, калориите може да се таложат во области што не ни одговараат. Сите знаеме колку добро изгледа Шарлиз во облеките на „Црвениот тепих“, а нејзината тајна е многу ригорозна подготвителна рутина: „Кога знам дека имам важен настан, јадам многу здраво неколку недели пред тоа, спијам многу и не пијам алкохол. Ова ми помага да изгледам добро, но и да имам многу добро расположение “, призна актерката на австралискиот магазин СЗО.
Јадете зелен зеленчук
Покрај тоа што овој зеленчук содржи поголема количина на железо, тој помага при варење и детоксикација. Шарлиз јаде секојдневно зеленчук и овошје: јаболка, кеale, зелена салата и брокула, а исто така следи строги диети кои вклучуваат само потрошувачка на зеленчук и овошје, оптимална хидратација и вежбање.
Оброците ги дели на мали порции
Терон тврди дека нејзината тајна е обемот и темпото со кое служи оброци во текот на целиот ден. Така, наместо три срдечни оброци на ден, таа служи шест помали оброци. Но, тоа не значи дека ако посака нешто, тој самиот се цензурира: „Ако копнеам за хамбургер, наместо да размислувам за тоа цел ден, ќе послужам една четвртина и ќе ја задоволам својата желба. И, ако заостанувам со физички вежби, го прилагодувам мојот план за јадење така што ќе биде рамнотежа. Јас секогаш пресметувам колку вежбам дневно и ако не сум спортувал, не јадам, само пијам свеж. Претпочитам да бидам искрен со себеси “.
Пилатес за лице
Оваа практика е препознаена како една од најефикасните за тонирање на телото: „Моето тело никогаш не изгледало подобро и тоа се должи на фактот што постојано правам пилатес. Тоа е составен дел од мојот живот, го практикувам секој ден, дури и кога треба да одам на кино или кога сум на одмор “, додава starвездата на Бомбаш. Овој тип на движење таа го комбинира со 90 минути јога или возење велосипед.