Диета на стјуардесите! Како да изгубите тежина брзо по празниците

Диета на стјуардесите! Или… со други зборови: диета со која губите 4 килограми за 4 дена и која ја користат стјуардесите од целиот свет! Очигледно за овој предизвик амбиција и решителност.

Диета за стјуардеса - изгубете 4 килограми за 4 дена

Тајната на стјуардесите официјално се соопштува Диета на Натман, но е познато и како закон „Диета на стјуардеса“, бидејќи ветува губење на четири килограми помеѓу два лета. Авторот на оваа диета тврди дека, ако точно се следат чекорите, можете брзо да изгубите неколку килограми, бидејќи диетата се базира на протеини.

Појадок користен во диетите на стјуардесите е малку калорично! На кратко: можете да уживате во кафе или чај без шеќер и половина овошје од категоријата агруми: грејпфрут, портокал, помело, пренесува sanatate.acasa.ro. Покрај тоа, задолжително е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно во текот на четирите дена од диетата.

Диета за стјуардеса - ден 1

Ручек: Стек од говедско месо на скара, зелена салата со домати по ваша желба и јаболко.
Вечера: Две тврдо варени јајца, боранија и половина грејпфрут.

Диета за стјуардеса - ден 2

Ручек: стек од говедско месо без маснотии, зелена салата и голема чаша сок од домати.
Вечера: тиква или варен карфиол, во која било количина, боранија и компот од јаболка без шеќер.

Диета за стјуардеса - 3 ден

Ручек: Говедско месо на скара без маснотии, зелена салата, салата од целер и јаболко.
Вечера: Пилешки гради или пулпа на скара, домати на пареа и голема чаша сок од слива.

Диета на стјуардеса - 4 ден

Ручек: Две тврдо варени јајца, боранија и голема чаша сок од домати.
Вечера: Говедско месо на скара без маснотии, зелена салата, чаша сок од ананас без шеќер.

Внимателно! Најголемиот недостаток на оваа диета е што не можете да замените една храна со друга.

---