Диета на вежби на arsвездите Ферги, целулит и стил
Ферги: Стардате ослабе 5 кг. Диета со целулит. Dietвездена диета, стил и антицелулитни вежби !
| Тежина: 48 кг (105 кг) Големина: 1,59 метри (5 стапки 2,5 инчи) | Возраст: 45 години (27.04.1975) Место на раѓање: Калифорнија, САД. |
Диета на славни: Диета со диети на Ферги
Ферги следи урамнотежена исхрана. Таа има разновидна диета. Вашата атлетска фигура се должи на многу тренинзи и здрава исхрана. Таа сака салати, посно месо и јогурти. Пред да започнете диета, консултирајте се со вашиот лекар или нутриционист.
Ферги не исклучува никакви групи на храна. Таа ја прилагодува својата диета за да одговара на нејзините потреби (оброк или активност). Пејачката избегнува масно месо (како јагнешко и ребра) и секогаш избира месо со подобар квалитет (на пример филе).
Ферги вели дека понекогаш оди и во Мекдоналдс. "Кога сте надвор, понекогаш тоа е единственото нешто таму. Салатите се генерално добри таму и ми се допаѓа пилешко фаџита. Јас секогаш имам јогурт за десерт".
Диета на славни: Диетата на Ферги ќе изгуби 5 кг
Ферги неодамна 5 кг изгубени благодарение на диетата прилагодена од вашиот нутриционист.
Диетата за губење на 5 кг се заснова на здрава исхрана (што е можно повеќе органска храна - без преработена храна). Ферги ги јаде сите 3 часа мали количини за да се одржи нивниот висок метаболизам. Паметно е, Ферги!
Диета со славни: Диета план да изгубите 5 кг
План за исхрана, околу 5 кг да изгуби од Фергеи Нутриционист развива:
Појадок:
Вегетаријански омлет со 6 белки и неколку капки топол сос. 2 тостови од цели зрна со 2 лажици супа путер од кикирики. Одличен појадок за почеток на денот!
Закуска:
0% масен јогурт без калории (или кварк) и 1 сезонско овошје.
Ручек:
Мешана салата, 1 четвртина авокадо, 4 парчиња пржено пилешко (како протеин) и половина грејпфрут (богато со антиоксиданти), со неколку капки винегрет без маснотии.
Мала закуска:
Органско сирење без маснотии (моцарела) и до 8 крекери за ориз. Ферги никогаш не ја напушта куќата без нејзините колачиња.
Пред вечера:
Супа од зеленчук - без крем. Со само 50 калории по чаша, оваа супа совршено го исполнува стомакот. Друга лесна алтернатива: 2 лажици супа од морков со хумус, или 1 чаша пуканки.
Вечера:
Лосос (богат со омега 3) и половина чаша кускус (интегрална пченица). Ферги го менува ова со пржено пилешко со балсамичен оцет, ориз од цели зрна и спанаќ на пареа.
Диета на theвездите: Како да согорувате масти?
Ферги направи трик до Согорувајте маснотии. Пејачот зема 2 лажици оцет ден. Оваа засилувачка терапија постои веќе 10 000 години. Ефикасно е да се зголеми метаболичката активност, да се согоруваат маснотиите и да се блокира формирањето на нови маснотии.
Ферги исто така ја остави потрошувачката на штетни материи зад себе. Пред неколку години таа пиеше апчиња за слабеење Худија Гордони (многу популарни во Холивуд). Никогаш не го прави тоа! Ферги со спектакуларен стил:
