Диета на вежби за Broвездите Брук Шилдс, совети за стил и убавина

Брук Шилдс: Диета да изгуби 10 кг за 1 месец. Dietвездена диета, стил и убавина!

Тежина: 69 кг (152 кг).
Големина: 1,80 метри (5 стапки 11 инчи)

Возраст: 55 години (31.05.1965)
Место на раѓање: Newујорк, САД.

Диета од Брук Шилдс: Дневно мени 1

Појадок: свежо исцеден сок од портокал и 2 парчиња тост со џем.
Ручек: Крем супа од зеленчук (спанаќ, брокула, моркови и цвекло) и половина чаша варени тестенини.
Мала закуска помеѓу оброците: 1 тврдо варено јајце. 2 мали порции кварк, млечно кафе со млеко со малку маснотии.
вечера: 1/2 пилешка нога без кожа, пржена во рерна или од микробранова печка, 2 чинии салата без масло.

Диета од Брук Шилдс: Дневно мени 2

појадок: 1 сад со мусли со суво грозје и половина чаша обезмастено млеко.
Ручек: 1 половина чинија црн грав и 1 леб пита, кој е исполнет со 1 порција салата без масло.
Мала закуска помеѓу оброците: 1 парче торта од суво грозје и цимет, малку кварк, кафе или чај.
вечера: пржена риба со зелена салата и половина сад ориз.

Диета од Брук Шилдс: Мени на денот 3

појадок: 1 парче овошна торта, 2 лажички кварк со малку маснотии, кафе или чај.
Ручек: 1 чинија зеленчук (спанаќ, брокула, моркови и цвекло) и половина сад варени тестенини.
Мала закуска помеѓу оброците: 1 тврдо варено јајце. 2 мали порции кварк, млечно кафе со млеко со малку маснотии.
вечера: 1/2 пилешка нога без кожа, пржена во рерна или од микробранова печка, 2 чинии салата без масло.

Диета од Брук Шилдс: Мени на денот 4

појадок: половина од мала диња (100 гр.) и урда.
Ручек: 1 сендвич со сирење, 1 фина парче шунка и 1 чаша овошен сок направен од сезонско овошје.
Мала закуска помеѓу оброците: 1 тврдо варено јајце. 2 мали порции кварк, млечно кафе со млеко со малку маснотии.
вечера: Печено пилешко и мешана салата.