Диета недела II

Md и G - како минатата недела. Знаете дека е дозволено диетално сирење и бисери со кисела павлака,

но денес да биде со максимум 6%.

Секоја вечера може да се замени со овошна салата и диетален јогурт

Понеделник: П = варено јајце, диетално сирење, 2 парчиња шунка и салата

C = супа/пилешка супа/говедско месо, салата

или чаша модар патлиџан, зеленчук, малку масло, кромид

Вторник: P = 100 g пилешко, диетален јогурт/200 ml нормален јогурт, зеленчук

или спанаќ и салата, 2 белки

Среда: П = риба/пилешко и зеленчук

C = супа од зеленчук/пилешко/говедско месо, без компири, но со месо и

Четврток: P = 2 варени/печени компири, 200 гр диетално сирење, зеленчук

C = супа од зеленчук и салата

или храна од зелена боранија/кисела зелка и салата

Петок: Р = риба/пилешко/говедско и зеленчук

или кисела зелка и 4 lg палента

или печурки полнети со зеленчук и 2 парчиња рендана телемеа над нив

Сабота: P = палента со диета со сирење и јогурт

C = супа од зеленчук и салата

или оброк и салата од боранија

Недела: П = риба/пилешко/говедско и зеленчук

C = диетално сирење/диетален јогурт и зеленчук (повеќе би сакал краставици)/овошје