Диета - Николета Петчу
Најновите информации за исхраната објавени во престижни медицински списанија ширум светот
Голем број на состојби може да се третираат, а други може да се спречат при изборот на диета што му овозможува на телото да се опорави, а не една што го оптеретува телото и ја блокира регенерацијата.
Првата терапевтска мерка во случај на состојба треба да биде диетална терапија, а потоа и третман со лекови, доколку е потребно.
Подобрени се метаболичките болести (дијабетес тип II, метаболен синдром, дислипидемија, гихт), гастроинтестинални заболувања (гастроезофагеален рефлукс, замастен црн дроб, камења во жолчката) или кардиоваскуларни заболувања.
Здравјето е приоритет
Можете да изгубите тежина со каква било диета се додека бројот на калории е намален, но тоа ќе работи на краток рок и вашето здравје ќе биде под влијание.
Потребна е промена на начинот на живот, а не само диета со малку калории.
Нема да ги броите калориите, нема да ги измерите порциите, ќе јадете до срцето! Нема да зборуваме за јаглехидрати, протеини или липиди, туку за целосна храна.
Чудотворна дрога
Тоа е здрав начин на живот
Вистинската промена ќе дојде кога медицинските професионалци, оние кои промовираат здравствени политики, ќе видат придобивки од промената на сопствената диета.
Начинот на живот треба да се промени
Тоа е, исхрана, движење и управување со стресот! За здрав начин на живот, диетата е многу важен дел; исто колку што е важно
движење, што не значи два часа неделно во теретана, но малку секој ден; дневна прошетка со алармирање од 30-45 минути ќе ви донесе многу придобивки.
Студиите покажуваат дека повеќето хронични болести и смртни случаи може да се спречат со тоа што се поврзани со исхраната (тутунот е на 2-то место во причината за смртност).
Сепак, постои голем недостаток во образованието за исхрана во медицинскиот систем.
Додека системот не се смени, ние мора да бидеме одговорни за сопственото здравје.
За таа цел, потребни ни се информации и искуство од над 40 години од најважните нутриционисти во светот.
Неправилна диета
Неправилната исхрана и недостатокот на физичка активност се главните детерминанти на дебелината и кај возрасните и кај децата. Како што е прикажано со Акциониот план на Европската унија за детска дебелина за 2014-2020 година, постои постојан пораст на дебелината, загрозувајќи го нивното здравје и квалитетот на животот во блиска иднина.
Истражувањата покажуваат дека оние со прекумерна тежина или дебели деца имаат поголема веројатност да станат дебели возрасни лица со висок ризик од развој на болести како што се дијабетес тип II, кардиоваскуларни болести, карцином, мускулно-скелетни нарушувања.
Тежината на мајката пред забременувањето и зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста се две од најважните детерминанти на дебелината на идното дете. Вниманието на исхраната за време на бременоста и доењето е од суштинско значење за здравјето на мајката и детето.