Диета, но како што велат родителите (фитнес)
Еј Затоа, би сакал да одам на диета и тоа веќе им го кажав на моите родители. Но, тие само мислат дека во секој случај не можам да го сторам тоа. Сега би сакал да го поминам ова, но моите родители не ми веруваат. Освен тоа, мајка ми не сака да ми готви ништо. Но, тогаш таа постојано се жали дека сум премногу дебела според нејзиното мислење:/Не ми беше сеедно, се додека не мораше да ми ја протриваше под носот на секои неколку дена. Па сега прашањето има ли некој идеја како треба да им објаснам на моите родители дека би сакал да одам на диета?! Дали некој има друга страница каде што има добра и ефикасна диета. Благодарам однапред О да, јас сум 14😁
5 одговори
Можете да направите истражување на Интернет, но проверете дали јадете навистина здраво и дека нема јо-јо ефект, така што Google претпочита да следи колку килокалории ви требаат дневно и да бидете сигурни дека секогаш јадете 500 kcal помалку. Дојдете да готвите ако вашата мајка не го стори тоа, тогаш направете го тоа сами. Вие сами треба да појадувате. Дан можете, на пример, да јадете нешто топло на ручек што не содржи толку многу калории, но ги содржи сите супстанции што ви се потребни за вашето тело и ако не можете да готвите воопшто јадете помалку од нормалното, а навечер може да уживате и во пријатно, вкусно семе без облекување g инаку нема да ви донесе ништо маслиново сол лимон и ако сакате оцет и уживајте и во секој случај јадете најдоцна до 7, но тоа навистина не подоцна од 6 Јадењето во спротивно целата храна ќе влезе во вашето тело како дебела ако сте ја преживеале повеќе од три дена, ако родителите не ви кажат нешто да излегувате и да џогирате секој сега, а потоа да се потсмевате или да одите во супермаркет да си ја купите храната сами трчајте таму и спортувајте дополнително спорт на ден 10 - 15 минути спорт дури би бил доволен за да ви посакам среќа, покажете им дека го правите тоа може;)
Убедете ги дека во моментов сте незадоволни и незадоволни од вашето тело. Покажете желба да промените нешто во себе и само одете по тоа.
Потребна е голема дисциплина, но ако издржите неколку недели, успешно ќе ги убедите родителите за вашата волја.
ако веќе имате проблем со тежината зошто би сакале да ставите поголема тежина со диета?
Диетите ве дебелеат, а не слаби, она што го губите на диета е мускул и вода и само малку маснотии. Ако сакате да направите нешто за вашето здравје и фигура, тогаш јадете балансирана исхрана и спортувајте. Избегнувајте премногу шеќер, што ќе биде добро и за вашата кожа. Вежбањето со тегови е многу добро при согорување на маснотиите. Значи, за во иднина, запомнете, колку што шарените весници ветуваат десетици килограми губење на тежината, толку многу е исто така лага, бидејќи тие го кријат јо-јо ефектот.
Ако се чувствувате добро во вашето тело, тоа е добро, сè додека вашата тежина не е штетна за вашето здравје, игнорирајте ги ваквите изреки.
Диетите се секогаш лоши. Сè што ќе изгубите се враќа веднаш откако ќе престанете да држите диета. Веднаш штом ќе јадете нормално по диетата, започнува јо-јо ефектот.