Диета од цвекло - ослабете 4,5 килограми за 3 дена

Диетата со цвекло може да помогне да изгубите 4 килограми во период од 3 дена. Богато е со витамини, минерали и растителни влакна кои го регулираат варењето на храната.

Диетата со цвекло овозможува да се консумира друга храна, но не ги вклучува оние храна што не е здрава… но е вкусна.

Исхраната е малку калорична, околу 700 калории на ден, па затоа може да изгледа тврда.

Диетата со цвекло не дозволува закуски

За да се ограничи внесувањето на калории, оваа диета исклучи закуски помеѓу оброците.

Може да пиете вода, кафе без шеќер, чај.

План за исхрана со цвекло

Овошје со малку шеќер може да се јаде за појадок.

Заедно со ова, можете да послужите храна богата со јаглени хидрати и друга со животински протеини.

Ручекот може да се состои од дел од протеини и дел од јаглехидрати.

Вечерата може да содржи две порции протеини, една овошје, една зелен зеленчук и чаша цвекло.

На крајот од вечерата, може да се консумира дел од сладолед.

---