Диета од цвекло Ослободете се од вишокот килограми брзо и здраво - VoxBiz
Цвеклото е супер храна, исклучително богата со витамин А, Б комплекс, витамин Ц, калиум, магнезиум и железо, давајќи извонредни резултати во диетите.
Без разлика дали го сакате, суров, варен, како додаток на супи и чорби или дури и во форма на сок, цвеклото е идеално за организмот.
Опции за мени за секој оброк во денот:
- 1 сад (300 гр.) Полн со овошје (диња, грозје, праски, сливи, круши, јаболка исечени на коцки, 1 полу-обезмастен јогурт (150 гр.) Со лен и мед
- 1 јогурт за пиење (300 ml) и 5 кајсии или сливи
- 2 бисквити од цели зрна
- 1 порција пире/печен/природен компир (од два компири) со салата од цвекло (која било количина)
- 1 парче пилешки гради/мисирка/риба со салата од цвекло (која било количина)
- 1 порција обичен ориз (подготвен со малку путер и сол)
- пилаф со салата од цвекло (која било количина)
- 1 чаша сок од цвекло и морков (50 мл цвекло, 150 мл моркови)
- 1 чинија со супа од цвекло или борш и парче леб од интегрално