Диета од тиква - телесната тежина здраво! Тео списание
ТЕО Магазин »Новости» Диета со тиква - телесната тежина здраво!
Напишано од Кристијана Астефаноаеи во Вести, на 2015-10-04T17: 34: 03 + 02: 00 на 04 октомври 2015 година
Тоа е вкусно и многу здраво есенско овошје. Еве како да изгубите тежина со печена тиква!
Врвни игри што треба да ги пробате кога ќе останете дома
Што вели месецот кога сте родени за вашата личност?
Диетата со тиква е брза и многу ефикасна. Ако го чувате правилно, може да изгубите 8 килограми за само 14 дена. Причината е во тоа што тиквата содржи многу растителни влакна кои ви помагаат да изгубите тежина и го олеснува чувството на глад.
Една чаша тиква има 10 грама влакна, така што ви помага во детоксикација на вашето тело. Диетата со тиква ви помага да се ослободите од друг проблем: задржување на течности. Покрај тоа, таа има диуретично и лаксативно дејство.
Покрај тоа, тиквата има бета-каротен, кој ја подобрува работата на срцето, го зајакнува имунитетот и ве штити од рак.
Како да се задржи диета со тиква?
Тоа е означено како во прв ден да јадат само тиква, како што следува:
Појадок: печена тиква, исечена на парчиња, измешана со рендан морков и сок од лимон + печен крем од тиква зачинет со цимет
Ручек: супа од тиква со моркови, целер, пиперки, кромид, магдонос
Вечера: печена тиква
Ретроспектива на најдобрите филмови на сите времиња
Најголемите казина што не треба да ги пропуштате
Појадок: печена тиква, исечена на парчиња, измешана со рендан морков и сок од лимон + печен крем од тиква зачинет со цимет
Ручек: крем супа од тиква и јаболка, грозје или сливи
Вечера: јаболка и сок од портокал
Појадок: печена тиква, исечена на парчиња, измешана со рендан морков и сок од лимон + печен крем од тиква зачинет со цимет
Ручек: супа од компир со малку говедско месо и тиква
Вечера: пита од тиква со сливи (да имате што помалку шеќер)
Појадок: тиква каша со зелена салата и сок од лимон
Ручек: супа од зеленчук и чорба од зеленчук
Кина: печена тиква
Кога ќе го достигнете 5-тиот ден, јадете повторно како на првиот ден од диетата и продолжете со диетата со тиква, сè додека не достигнете 14 дена.
Тоа е диета која не дозволува да бидете гладни, бидејќи ви дава чувство на ситост. Не заборавајте да консумирате 2 литри вода дневно!
По 14 дена, постепено повторно воведете ја храната што ја јадевте, но добро е да се откажете од маснотии, пржена храна, кисели сокови и да изберете овошје и зеленчук, за да не ги вратите сите изгубени килограми.